A fagylalt 8 desszert alternatívája, amelyek nem hizlalnak
Semmi sem hasonlítható ahhoz az érzéshez, amelyet egy finom fagylalt ad neked egy forró nyári napon.
Édes és hideg, ropogós bevonattal és maggal, amely finoman olvad a napon, a fagylalt nemcsak az ízlelőbimbóit elégíti ki, hanem annak is, hogy valami édeset kell enni. Ez csak két dolgot jelenthet: extra kalóriákat és hüvelykeket a derekán és a csípőn.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a fagylaltot olyan desszertekkel cseréljék le, amelyek nem híznak el.
Fedezze fel a fagylalt legegészségesebb alternatíváit.
1. A fagylalt alternatívái: sörbet
A sörbet nagyon hasonlít a fagylaltokhoz, de jelentős előnye van vele szemben: nincs benne annyi kalória és zsír.
A legjobb sörbet citromból, narancsból, cseresznyéből, eperből, málnából és keserű meggyből származik. A sörbet összetétele sok cukrot tartalmaz, ezért ennek az édességnek a fogyasztását korlátozni kell.
2. A fagylalt alternatívái: fagyasztott joghurt
A gyümölcsjoghurt remek fagylaltká válhat, ha néhány órára a fagyasztóba teszik.
Bár sok gyümölcsjoghurt van a piacon, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy házilag készítsen alacsony zsírtartalmú joghurtból, amelybe apró darabokat ad hozzá kedvenc gyümölcséből.
Így elkerüli az élelmiszer-adalékanyagokat és a tartósítószereket.
3. A fagylalt alternatívái: fagylalt
A Gelato egyfajta alacsony zsírtartalmú fagylalt. A klasszikus fagylaltokkal ellentétben a krémes gelato olyan desszert, amely nem tartalmaz tejszínt, hanem csak sovány tejet tartalmaz.
A "teljes" textúra megszerzése érdekében a gelato-t olyan eljárásnak vetik alá, amelynek során a kompozícióban lévő levegő nagy részét eltávolítják.
4. A fagylalt alternatívái: szorbett
A szorbet egy fagylaltdesszert, amelynek fő összetevője a (természetes) gyümölcslé.
A szörbének nincs krémes állaga a klasszikus fagylaltnak, de sokkal alkalmasabb, ha meg akarja tartani a súlyát.
5. Szójafagylalt és rizsfagylalt
Bármilyen furcsa is lehet, a szója és a rizs a finom fagylalt alapanyaga.
Ezeket az összetevőket különösen a vegetáriánusok kedvelik, de fogyaszthat ilyen termékeket is, ha nem akar hízni.
6. A fagylalt alternatívái: turmix
A turmix hideg és egészséges shake, amelyet különféle módon készíthet el.
A turmix alapanyaga a turmixgépen átjutott gyümölcs. Ezek fölé adhat egy pohár hideg tejet (fölözött).
7. Gyümölcsfagylalt boton
Egy másik szenzációs desszert, amellyel pótolhatja a hagyományos fagylaltot, a gyümölcsfagylalt egy bottal. Lehet, hogy jobban ismeri az angol - popsicles kifejezést. Ezek az egészséges édességek egy turmixgépen átjutott friss gyümölcsökből készülnek.
Adjunk hozzá egy pohár cukrozatlan limonádét, és öntsük a keveréket műanyag poharakba. Tegyen egy "botot" az üveg közepére, és tegye a tartályt a fagyasztóba.
Kapsz egy olyan terméket, amelyet fagylaltnak is nevezhetsz, de amely sokkal egészségesebb, kevesebb kalóriát és zsír nélkül.
8. A fagylalt alternatívái: banán csokoládéval
Ha szeretnél egy egészséges desszertet szerezni, amely tetszik neked, de nem hízik el, próbáld ki a csokoládé banánt. Vágjon egy banánt két egyenlő részre, és helyezzen be egy műanyag raklapot vagy egy botot.
Tegye a banánt az előzőleg olvasztott keserű csokoládéba, majd szórja meg mogyoróval. Tegye a banánt sütőpapírra, és tegyen mindent a mélyhűtőbe, amíg a csokoládé meg nem keményedik.