A fagylalt diéta 2-4 kg-ot takarít meg 7 nap alatt!
Amikor úgy dönt, hogy lefogy, fontos, hogy intelligens módon karcsúvá váljon, anélkül, hogy teljesen megfosztaná magát az apró örömöktől, éheztetné magát vagy megfosztaná testét az alapvető tápanyagoktól. Az egyik lehetőség a fagylalt diéta.
A kéznél lévő friss zöldségek és gyümölcsök mellett a nyár a legjobb évszak az étrend megkezdéséhez, ezért ideje kihasználni. Ha nem lehet végleg lemondani a napi desszertről, a szakemberek fagylalt-diétát kínálnak, amely lehetővé teszi, hogy napi egy fagylaltot fogyasszon, 7 napig. Az eredmény? 2-4 kilogramm csalódás nélkül eltávolítva.
A fagylaltnak alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie
Ehhez a diétához alacsony kalóriatartalmú fagylalt ajánlott, lehetőleg gyümölcsből, joghurttal és bogyókkal. Vigyázzon azonban arra, hogy egy doboz 1000 ml-es fagylalt néhány napra elérjen. Ha tudja, hogy nehezen tudja kezelni a sóvárgást, válassza a már adagolt opciókat, fagylaltot boton vagy 200 ml-es pohárban, kevesebb, mint 200 kalória tartalommal.
Napi maximum 1300 kalória
Csak annyit kell tennie, hogy ne fogyasszon naponta több mint 1300 kalóriát. A reggeli teát vagy kávét, valamint tejes gabonapelyheket tartalmazhat. Napközben fogyasszon 100 g halat vagy fehér húst két étkezés közben, és kis mennyiségű kenyeret, rizst, tésztát, burgonyát csak bizonyos étkezések alkalmával, például 50-70 g tésztát, naponta egyszer. Bármely étkezés során olívaolajjal ízesített saláták és zöldségek megengedettek. Gyümölcsök csak a reggelin kívül engedélyezettek.