A fahéj felhasználásának módjai a fogyáshoz
Milyen előnyei vannak a fahéjnak a fogyás során?
Mi olyan hasznos ebben a fűszerben? Először is, összetételében élelmi rostokat tartalmaz, amelyek könnyen stimulálják a beleket és megakadályozzák a székrekedést. Másodszor, a fahéj segít csökkenteni az étvágyat, és a csodálatos illat miatt jótékony hatással van az idegrendszerre. Harmadszor, ez a fűszer normalizálja a gyomor-bél traktust és elősegíti a vércukor megosztásának felgyorsulását.
Fahéj összetétele
A fahéj részeként nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, például élelmi rostot, monoszacharidokat, barna illóolajat, telített zsírsavakat, fehérjét. Gazdag A, B, C, E, PP vitaminokban és különféle mikro- és mikroelemekben is.
A megfelelő fahéj választás
A fahéj előnyében nagyon fontos szerepe a minőség és a frissesség. A kellemes édes illat friss fűszerként árulja el. Ha nincs íze vagy nagyon gyenge, az azt jelenti, hogy a termék már régi. Ez a fűszer csövek formájában és por formájában található meg. A fogyás mindkettőtöknek jó lesz. A fahéj száraz, sötét helyen, lehetőleg egy pohárban marad. A porított fűszer körülbelül hat hónapig marad, csövek formájában - két évig.
Receptek fogyáshoz fahéj segítségével
A fahéjban a kelet különösen értékes, ha ételek sokaságához kapcsolódik. Desszertek főzéséhez és sütéséhez használjuk. Nagyon forró kávé fahéjjal. Aki fogyni szeretne, ajánlott fahéjat adni teához, kávéhoz, joghurthoz. Vannak speciális receptek.
Fahéj joghurttal fogyáshoz
A fahéj felvitelének ezt a módszerét folyamatosan lehet használni vacsora helyett vagy snackként, vagy napokig böjtölni ezt az italt. A recept egyszerű, de nagyon hatékony. Elkészítéséhez adjon hozzá egy fahéj csipet egy pohár egy százalék joghurtba, és alaposan keverje össze.
Böjti napok nem kevésbé hatékony itallal, mint a szokásos böjti napok kefirrel. Ráadásul a fahéj kellemes fűszeres ízt ad a joghurtnak, és segít az éhség leküzdésében. A nap folyamán fél liter kefirt kell inni egy teáskanálnyi fűszer hozzáadásával.
Karcsúsító fahéjas tea
A fahéjas teának többféle módja van. Körülbelül öt gramm fahéjat adhat hozzá fekete zacskó sörben vagy zöld teában. Igyon bármikor egy italt - ez nemcsak a szomjat csillapítja tökéletesen, hanem a felemelő aromája és a kellemes íze miatt is, ami fahéjat ad hozzá és csökkenti az éhséget. Ha rendszeresen iszik egy italt, az jelentősen csökkentheti az édesség és a liszt iránti vágyat.
A fogyáshoz szükséges fahéjas tea másképp főzhető. Töltsön kb. 2/3 csésze főzött teát a szokásos módon. Töltse fel a pohár tele sovány tejjel, majd adjon hozzá egy harmadik teáskanál fahéjat és alaposan keverje össze. Inni bármikor. Mivel nagyon hasznos és ízletes, nemcsak fogyáshoz használhatja, hanem mindenkinek.
Fahéjas kávé fogyáshoz
A kávé szerelmesei egyedül készíthetnek egy fűszeres italt, élvezhetik azt, és fogyhatnak. Ki kell önteni egy csésze kedvenc kávéját, és nem csak egy csipet fahéjat adni hozzá. A fő hatás az édes fahéj fogyasztásának csökkentése, ezért ne adjon hozzá cukrot. Ne adjon hozzá édesítőszereket, és mivel a bennük lévő kalóriák szinte teljes hiánya ellenére hirtelen inzulin felszabadulást okoznak és hozzájárulnak az éhezéshez.
Most a gyógyszertárak speciális kávét vásárolhatnak fogyáshoz. Gyakran fahéjat tartalmaz. Ez egyben remek módszer a túlsúly elleni küzdelemre is. Csak egy evőkanál por kell öntsön forrásban lévő vizet, keverje össze és lazítsa meg a kész kávét.
De ne feledje, hogy a fahéjat fogyáshoz használják, nem csodaszerként, hanem további módszerként.