HIIT anabolikus étrend közben kardiót tapasztal
HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Forradalmár »2012. október 22. 19:24
Jelenleg AD-n vagyok, és 2 naponta edzek egy 2-es osztás után. Két hete én is csinálok HIIT hetente kétszer.
Tapasztalta valaki HIIT anabolikus diéta alatt? Van-e ennek még értelme?
Nekem eddig személy szerint tetszik.
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Tigriskacsa »2012. október 24. 20:25
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Súlyzó fétis »2012. október 24. 20:29
A SALÁTOK BARÁT PUSZIK! Hacsak a salátának nincsenek cicái!
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Tigriskacsa »2012. október 24. 21:01
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Súlyzó fétis »2012. október 24. 21:06
A SALÁTOK BARÁT PUSZIK! Hacsak a salátának nincsenek cicái!
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Tigriskacsa »2012. október 25. 00:06
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Forradalmár »2012. október 25. 23:35
Kocogás közben
Sprinteljen 30 másodpercig, és járjon 30 másodpercig a futballpályán. Körülbelül 15 intervallumot csinálok.
A hasizmaim sokat javultak, mióta elkezdtem a hiit, ami bizonyítja, hogy működik!
Azt hiszem, nem mindegy, hogy eltalálja-e az újratöltést vagy a kettő között, az utóégetés hatása mindig megvan. Fontos, hogy reggel csináld.
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Tigriskacsa »2012. október 26. 13:15.
hm, egy darabban vagy tömbben csinálod az intervallumokat?
Jó tapasztalataim vannak a 2x5x30/30 kezdettel és fokozatosan 4x10x40/20 értékre nőve.
Szünet a blokkok között a blokk időtartama szerint, a blokk időtartamának 1,5-szereséig.
Szép, hogy máris láthatod a haladást. Maguknak az intervallumoknak kellemes ingernek kell lenniük a hasizmok számára.
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek Forradalmár »2012. október 26. 21:41
Folyamatosan futom a 15 intervallumot, ha erre gondolt.
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek H_D »2012. október 27. 19:13
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: HIIT anabolikus diéta közben, tapasztalat?
nak,-nek taktikus »2012. november 21. 14:22
Ki van bejelentkezve?
Tagok ebben a fórumban: 0 tag és 2 vendég