A fahéj fogyókúrás táplálék
A fahéj nagyon pozitív hatással van a testtömegre és a BMI-re, valamint a derék kerületére és a zsírtömegre.
A népszerű gyógynövény már régóta a kutatás középpontjában áll, mint a fogyás hatékony segédeszköze. Az eddigi eredmények arról, hogy a fahéjjal kiegészített étrend-kiegészítő pozitív hatással van-e a testsúlyra, és mennyit, ugyanakkor ellentmondásosak. Ok, hogy a táplálkozási szakemberek egy csoportja a kérdés végére érjen. A tudósok összes, a témával kapcsolatos randomizált, ellenőrzött vizsgálatot úgynevezett metaanalízisben foglaltak össze.
A fahéj jó az alaknak
A meta-elemzésbe 12 tanulmány eredményét vették fel 786 résztvevővel. Megmutatták, hogy egy napi két gramm fahéjport tartalmazó étrend-kiegészítő már 12 hét után is jelentős hatásokat eredményez. A súlyra és az alakra vonatkozó összes paraméter javult: a testtömeg és a BMI, valamint a derék kerülete és a zsírtömeg. A fűszer tehát ígéretes karcsúsító szernek bizonyult.
Különösen előnyösek a fiatalabb és elhízott emberek számára
A fahéjjal történő étrend-kiegészítés különösen azoknál az embereknél volt jó, akiknek a BMI értéke 30 vagy annál magasabb, ezért elhízottak. Mindenki, aki 50 évnél fiatalabb és fiatalabb, a fahéjjal is nagyobb sikereket ért el.