A fáradtság és a súly egyaránt összefügg

egyaránt

Bizonyos érzelmi és fizikai állapotok elősegítik az érzelmi vágyakat, azokban az időkben, amikor igazi éhség nélkül eszel, és ezért hízik. A fáradtság az egyik.

Eszel valaha cukorkát, lenyelsz valamilyen ételt vagy akár édes italt, mondván magadnak, hogy ez felébreszt vagy hangot ad? Gyakran fordulnak elő ezek a vágyakozások? Így eszel, éhség nélkül, még akkor is, ha nem sokkal előtte ételt fogyasztott, és a teste nem küld semmilyen jelet? A fáradtság az, ami megeszi.

Ez az érzelmi étkezési vágy egyik formája. Amikor a fáradtság miatt enged az étvágynak, eszel, éhség nélkül fiziológiai, amely kövérré tesz ha kicsit túl rendszeresen történik veled. Segíteni szeretnék abban, hogy felismerje ezeket a pillanatokat, ezeket érzelmek hogy odaszorít túl sokat enni. Ez a módszerem egyik célja. Ezen érzelmi állapotok azonosításával képesek leszünk meglátni, honnan származnak a plusz kilók. !