A fehér tea segíthet a fogyásban - jobb egészséges életmód
Bár a fogyáshoz fehér teával nem szükséges külön étkezési tervet betartani, ajánlott az egészséges étrend fenntartása, valamint a testmozgás és a hidratálás.
fehér tea remek segítő a fogyás során, számos gyógyászati és antioxidáns összetevővel rendelkezik. Alacsony koffeintartalmának köszönhetően az ital a nap bármely szakában biztonságosan fogyasztható.
A fehér tea serkenti az anyagcserét és a jobb zsírégetést is biztosítja. Segít a vízvisszatartás ellen is, és megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól.
Fehér tea extra fontért
A könnyű, gyümölcsös tea Kínából származik, amely ország nagyon jó hírnévnek örvend a természetes orvostudományban, és mindig gyógynövényeket használt betegségek ellen - például fehér teát.
Különleges hatóanyagainak köszönhetően a tea teljesen természetes módon segíti a fogyást.
Itt nem fontos speciális étrendet betartani, de mindenképpen kiegyensúlyozott, változatos étrendet és megfelelő adagokat kell fogyasztania.
Javasoljuk, hogy naponta három csésze teát igyon: reggelinél, ebéd után és lefekvés előtt.
Diéta fehér teával
Reggelire ajánljuk:
- 1 pohár narancs- vagy grapefruitlé
- egy szelet teljes kiőrlésű pirítós 1 teáskanál krémsajttal
- 1 csésze fehér tea
A délelőtti snackhez a következő lehetőségek közül választhat:
- 1 teljes kiőrlésű diétás bár vagy egy darab gyümölcs
- Fölözött joghurt vagy 1 darab diétás sajt
- Ha nem tetszik a másik két lehetőség, ihat egy gyümölcsből (cukor nélkül) és - ha szükséges - zöldségből készült turmixot is.
- Sült bőr nélküli csirkemell
- 1 csésze zöldségleves
- 1 közepes adag főtt zöldség
- egy csésze gyümölcssalátát
- 1 csésze fehér tea
- 1 joghurt
- egy darab gyümölcs
- 1 csésze fehér tea
Ha délután is szeretne enni, választhatja a következő lehetőségek egyikét, mint reggel:
Ezenkívül még egy csésze teát meg kell inni lefekvés előtt. Ezzel a diétával körültekintően kell eljárni az adagok méretével, és kerülni kell a magas cukortartalmú ételek fogyasztását.
Naponta legalább 40 percet kell gyakorolnia.
A fehér tea előnyei
- Jó a szívnek: A fehér tea csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vérnyomást is. Ily módon megakadályozza a szívbetegségeket és a szívrohamokat.
- Antioxidáns hatású: A sok polifenolnak és katechinnek köszönhetően a fehér tea csodálatos az öregedés elleni küzdelemben. Véd a szabad gyökök és a sejtek oxidációja ellen is. A fehér tea még több vitamint tartalmaz, mint a narancslé. Ezenkívül megvédi a bőrt a napsütéstől, ezért akár megelőzheti a bőrrákot is.
- Javítja aemésztés: A tea biztosítja, hogy a zsírok jobban emészthetők legyenek, és az emésztés gyorsabban haladjon.
- Antibiotikum és stimuláns: A fehér tea enyhíti a fáradtságot és javítja az éberséget mellékhatások nélkül, mert kevés koffeint tartalmaz. Javítja a szervezet immunrendszerét és következésképpen segít megelőzni a fertőzéseket.
- A rák ellen: Az angliai Kingstoni Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a fehér tea megakadályozhatja az olyan betegségeket, mint a rák, az ízületi gyulladás és a cukorbetegség. Gyulladáscsökkentő hatása mellett a fent említett egyetem tudományprofesszora szerint "napi egy csésze fehér tea segíthet megelőzni a reumás ízületi gyulladásokat, a rákot és a ráncokat is".