A fehérje fogyasztása, a jó formában történő öregedés kulcsa Current Woman Le MAG

A fehérje fogyasztása egész nap segítene az időseknek fenntartani az izomerőt és jó állapotban maradni. Ez a legújabb kutatások következtetése.

formában

Erős akarsz maradni és finom békében amikor öreg vagy? Fogyasszon fehérjét naponta háromszor, a Quebec-tanulmány eredményei szerint, amelyet aAmerican Journal of Clinical Nutrition.

Az idősek szervezete gyorsabban bontja a fehérjéket

A fehérje fogyasztás a nap folyamán az izom erejének fenntartása lehet a kulcs az idős korban. Miért ? A kutatók úgy vélikidősek teste gyorsabban bontja a fehérjéket. Így az egyes étkezések során beolvadók felváltják a folyamatosan eltávolítottakat.