A fehérje legjobb ételei; kezelve a nap bőrét - Marie Claire

Hozzáadás a kedvencekhez Povareshka/iStock

"A szépség egészséges és jól átgondolt étrendet is igényel" - támogatja Dr. Olivier Courtin-Clarins, a Clarins csoport vezérigazgatója, a "Belle dans mon assiette" szerzője (éd. Recherches-Midi, 2017). Természetesen egyik sem megy a másik nélkül.

De vigyázat, a táplálkozás és a kozmetikumok kiegészítik egymást és nem cserélhetők fel egymással: a védő étrend nem helyettesíti a szűrővel ellátott napellátást, a vitaminokban gazdag napápolás pedig nem helyettesít egy tányért gyümölcsöt. "Ez két különböző és egymást kiegészítő folyamat, amelyek nem ugyanazon a szinten működnek."

Koncentráljon az antioxidánsokban gazdag ételekre

Nyáron bőrünket minden típusú napsugárzásnak tesszük ki. Magas szintű szennyezés támadja meg, különösen a városban, nem beszélve a cigaretta károsodásáról, amely szabad gyökök képződését okozza a bőrszövetekben.

Ezek a hatalmas hiperaktív molekulák mindent oxidálnak, amikkel a bőrben találkoznak: elasztin és kollagén rostok, hialuronsav, sejtmembránok, DNS ... annyira, hogy nagyrészt részt vesznek a bőr öregedésében. Megmagyarázzák a megereszkedést, a ráncokat, a foltokat, a szárazságot.

---