A fehérjék javítják a fogyást időskorban DGNP e

A magas fehérjetartalom és a hipokalorikus étrend nem csak a testsúlycsökkentést, hanem az időskori mobilitást is javíthatja. A tudósok 67 magas 60 év feletti embernél vizsgálták a magas fehérjebevitel hatását, akik hipokalorikus étrendet folytattak, mert túlsúlyosak voltak (BMI ≥ 30). A kontrollcsoport hat hónapon át klasszikus súlycsökkentő programon ment keresztül, az intervenciós csoport étkezésenként több mint 30 g megnövekedett fehérjetartalmat fogyasztott a kontrollcsoport intézkedéscsomagja mellett. A súlyt és a fizikai teljesítőképességet az elején és a hat hónap után mérték.

fehérjék

Eredmények
Mindkét csoportban a résztvevők jelentős súlycsökkenést szenvedtek hat hónap elteltével (kontrollcsoport: -7,5 +/- 6,2 kg; fehérjecsoport: -8,7 +/- 7,4 kg; P. Összegzés
A fogyás étrendjének magas fehérjetartalma jelentősen javíthatja a fizikai teljesítményt.

Porter Starr KN, Pieper CF, Orenduff MC, McDonald SR, McClure LB, Zhou R, Payne ME, Bales CW.
Javított funkció az étkezésenkénti fokozott fehérjebevitel mellett: Kísérleti tanulmány a súlycsökkenésről a frailben, elhízott idősebb felnőtteknél.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016 január