Terápiás étrend és böjt - 1. oldal - Fluorokinolonok fóruma
Közreműködés: Krabiwi »2019. március 28., 12:08
Mivel tematikailag jobb itt:
Köszönöm az információkat és a képernyőképeket, erre számítottam, mert a ketogén étrend elleni legfőbb érv az, hogy alacsony a tápanyagtartalma és egyoldalú. Itt azonban az orvos (akivel nagyrészt egyetértek ezen a ponton kívül, ő is szerepelt a 3sat dokumentumfilmben, ha jól emlékszem) egy közös mítoszba esett, amint azt a következő táplálkozási példa is mutatja. 70% zsírtartalom és még a vitaminok is 100% -ban fedettek (a biotin szükségletet a DGE 55 µg-ban is meghatározza):
Az étrendi rostokat szénhidrátnak tekintik, de nem alakulnak át glükózzá, éppen ellenkezőleg, az étrendi rostokat a bifidobaktériumok részben rövid láncú zsírsavakká bontják.
A ketogén étrenddel annyi rostot fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz, akár napi 30-40 g mennyiségben is az összes dióra és magra, és ezáltal folyamatosan rehabilitálhatom a beleket, amelyek ma már a székletből is jobbak, mint a pre-flox.
Ha beleszámítom a rostot, napi 90 g szénhidrátot kapnék. De mint mondtam, mivel ezek nem alakulnak át glükózzá, mint az összes többi szénhidrát, ezek különleges helyzetben vannak, és külön kell őket tartani a glükóz szénhidrátoktól.
A csökkentett glükózszintű és így antioxidáns táplálkozás egy másik név lenne.
Az orvos azt is tudja, hogy a ketogén táplálkozás, például az éhezés, elősegíti a Mt autofágia és biogenezisét. Mivel az alultápláltság érve tarthatatlan, a tartós ketózis ezen terápiás lehetőségét rendkívül pozitívnak látom, nem utolsósorban az eddigi gyógyulási folyamatom miatt.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "
Re: Terápiás táplálkozás
Közreműködés: Krabiwi »2019.03.28., 12:10
Zipp írta: Helló,
A kezdetek óta alacsony szénhidrátfogyasztást fogyasztok, és az utóbbi időben ketogén voltam. Naponta ellenőrizem a Keto-Stix-szel, hogy ketózisban szenvedek-e. Feltűnt, hogy az indikátor csak kissé vagy egyáltalán nem változtatja meg a színét, különösen reggel. Mintha már nem lennék ketózisos. Ez különösen észrevehető a szakaszos böjtölés óta.
Nincs erre valódi magyarázatom, mert a mutató általában napközben színt vált. És általában ugyanazt az ételt eszem egy nap alatt, és mindenképpen tartsam 50 g KH alatt.
Van valakinek ötlete, miért történik ez reggel?
Az egyik napról a másikra a szervezetnek több ketonra van szüksége, és így kevesebb ürül a vizelettel. A nap folyamán viszont étkezés közben mindig van egy kis glükóz, vagyis a ketonok valamivel kevesebbet igényelnek és kiválasztódnak.
A vizeletvizsgálatok mindig a vizelet sűrűségétől függenek, a lélegeztető készülék jobb és a vérvizsgálati eszköz a legjobb.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019. május 8., 02:10
Egy kis kiegészítés az éhgyomorra és a ketózisra, rendszeresen tesztelem a ketózist a lélegeztető készülékkel, még 2 darab süteménnyel is másnap reggel még ketózisban vagyok.
A glükózt gyorsan felhasználják energiára. Az agynak napi 400 kcal-ra van szüksége, ami 100 g glükóznak felel meg. Ha ezt az értéket nem érik el, akkor a máj zsírsavaiból ketontestek keletkeznek. Csak a keton testek és a glükóz képes átjutni a vér-agy gáton, míg a zsírsavak nem.
Ha étkezés közben 50 g szénhidrátot (glükózt) vesz be, akkor a következő néhány órában ez a glükóz elégetésre kerül, és a ketontestek termelése leáll, még 100-150 g szénhidrát esetén is a test egyik napról a másikra visszatér a ketózisba, amint elfogy a glükóz.
2000 kcal napi anyagcsere-sebesség mellett, ami körülbelül 80 kcal/óra minimális követelmény. Ez azt jelenti, hogy 20 g glükóz egy órán keresztül energiával látja el a testet.
Egy új szempont a böjtöléssel kapcsolatban: Már ismert, hogy a 14-16 órás ételmegtartóztatás aktiválja az autofágia kialakulását. Nyilvánvaló, hogy a böjt az őssejtek termelését is elősegíti a helyreállítás érdekében. De csak 24 órás éhgyomorra kezdve, ezért a szakaszos éhezés alkalmatlan az őssejtek aktiválására.
Ezért terápiás szempontból ésszerű, ha a szakaszos böjt mellett rendszeresen egész napos böjtöt vesz igénybe. Jó tapasztalataim voltak a 18 órai utolsó étkezésről, másnapi böjtről és másnap 10 órától ismét ettem, ami megfelel a 40 órát meghaladó böjt időnek, és az őssejtek szaporodásának hatását is kapja. A 18/6-ot a 6/1-gyel együtt terápiásan a legjobb megoldásnak tartom.
Az őssejtek fontos helyreállítási tényezők, mivel minden lehetséges szerv helyettesítő sejteként működnek. Van egy őssejtterápia is, ahol az őssejteket infundálják, ezek a terápiák nagyon drágák, több mint 10 000 euróval. Néhányat azonban az egészségbiztosító társaságok fedeznek a kemoterápia után. Mivel a kemoterápia masszív sejthalálhoz vezet, hasonlóan az FC-toxicitáshoz, pl. A ciprofloxacin is ajánlott kemoterápiás szerként. Itt, amikor eljön az ideje, felelősségre vonhatja az egészségbiztosító társaságokat.
De amíg el nem jön az idő, itt is a rendszeres böjt a legjobb megoldás.
"Az elhúzódó koplalás csökkenti az IGF-1/PKA-t a vérképző őssejt-alapú regeneráció és a fordított immunszuppresszió elősegítése érdekében"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102383/
"A böjtöt utánzó időszakos étrend elősegíti a többrendszeres regenerálódást, a fokozott kognitív
Teljesítmény és egészség
https://www.cell.com/cell-metabolism/pd. 50-4131 (15) 00224-7
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Karlken »2019. május 8., 9:08
Nagyon érdekes, amit oda írsz.
Az érdekelne, hogy néz ki számodra egy 40 órás "böjti nap".
Te mit eszel?
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019. május 8., 18:59
csak víz magnézium-citráttal és a vitamin komplextel.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Karlken »2019. május 8., 20:32
köszönöm.
Jövő hét szerdáján tesztelem.
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Kisser »2019. május 10., 19:58
amikor ilyen böjti napokat kezdtem, hasmenésem volt, amikor először vettem ételt a böjt nap után.
Mit tűrsz vagy eszel, ha másnap reggel megeszel valamit?
Áztasson olajos magokat, hüvelyeseket és gabonaféléket?
Közreműködés: Idgie »2019. május 18., 9:36
Ezt az érdekes cikket találtam:
Valahogy logikusan hangzik.
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019. május 18., 17:00
Sajnos nem közöl forrásokat, de valószínűleg hivatkozik erre a cikkre:
A diófélék és a magok átlagosan csak körülbelül 1-2% -át tartalmazzák ezt a fitinsavat, és ez főleg a foszfort köti meg, ezért a hatást korlátozni kell, valószínűleg a tápanyagok 10-20% -kal magasabb biológiai hozzáférhetőségét áztatva.
Másrészt a fitinsavnak antioxidáns és így rákmegelőző hatása van.
Az ízén és állagán kívül mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy 7 órán át vízben akarja-e áztatni mogyoróját, mielőtt elfogyasztaná.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Kutató »2019. május 19., 11:04
Áztatom, ahol tudok, és így valamivel kevesebb emésztési kellemetlenségem van. Dióval az áztatás határozottan javítja az ízét, azt hiszem.
A fitinsavtól függetlenül az áztatás a legtöbb ételt lágyabbá teszi, és ezzel jobban és könnyebben emészthetőek szerintem. Az irritált bélnyálkahártyák esetében a lágyabb ételek mindenképpen jobban tolerálhatók.
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: juh »2019. május 19., 18:04
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: carisi »2019. május 21., 03:59
A beérkező levelek ellensúlyaként "A glükóz oxidációja szabad gyököket generál, ami nem a zsírsav oxidáció esetén fordul elő."
1. Hogyan kezeljük a mitokondriális zsírsav oxidációból származó oxigén gyököket?
Az oxigéngyökök képződése a mitokondriumokban az eukarióta sejtek hiányosan értelmezett tulajdonsága. Nemrégiben kinetikai modellt javasoltak, amelyben a FADH2 vagy NADH útján a légzési láncba jutó elektronok aránya határozza meg a gyökképződést. A glükóz lebontása során az arány alacsony; zsírsavbontás során az arány magas (az arány - aszimptotikusan növekszik - zsírsav hossza 0,5-re nő, szemben a glükóz 0,2-vel). Így a zsírsav-oxidáció magasabb szintű gyökképződést eredményezne.
2. A zsírsavak oxidációja a megnövekedett mitokondriális reaktív oxigén fajtermelés forrása a vese kortikális tubulusaiban a korai cukorbetegségben
A mitokondriális zsírsav-oxidáció a megnövekedett nettó ROS-termelés forrása, és az elektronszivárgás helye a Q koenzim közelében található az elektrontranszfer flavoproteinnél, amely az elektronokat acil-CoA dehidrogenázokból a Q koenzimbe juttatja.
3. Mitokondriális légzés és ROS-kibocsátás a szív β-oxidációja során: kísérleti-számítási vizsgálat
A modell és a kísérleti eredmények azt mutatják, hogy koncentrációs küszöb alatt a lipidek táplálása a mitokondriális funkció megzavarása nélkül halad; küszöb felett, lipidek szétválasztják a mitokondriális légzést, kiváltva az oxidánsok túlzott kibocsátását, miközben károsítják az antioxidáns rendszereket és a mitokondriális energia-kínálat-kereslet választ. Ezek a hozzájárulások közvetlen felhasználást jelentenek a metabolikus rendellenességek funkcionális károsodásainak értelmezésére és előrejelzésére, amelyek a lipidek keringési szintjének emelkedésével és azok felhasználásának, tárolásának és intracelluláris szignalizációjának metabolikus változásaival kapcsolatosak.
4. Az oxidáns fajok és az energia-anyagcsere kölcsönhatása
Reaktív oxigénfajok képződése zsírsav-oxidáció következtében szerepet játszhat a nem alkoholos zsírmájbetegség (NAFLD) patogenezisében, amely világszerte a leggyakoribb májbetegség.
A ß-oxidáció során a FADH/NADH arány eltolódása (mivel a ß-oxidáció során többek között több FADH termelődik) erősebb ROS képződéshez vezet a mitokondriumban.
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019. május 21., 13:02
Ez az állítás téves, kérjük, olvassa el figyelmesen és helyesen a beérkező leveleket, sehol sem állítják, hogy a zsírsavak nem generálnak ROS-t, mert a ROS mindig az ATP termelésének mellékterméke.
Zsírsavaknál azonban kevesebb in vivo, mint glükóznál, éppen azért, mert a (hosszú láncú) zsírsavaknak először a karnitin transzportfehérjére van szükségük ahhoz, hogy az Mt-be kerüljenek, majd át kell esniük a béta-oxidáción, mielőtt metabolizálódhatna a Krebs-ciklusban, a glükóznak nincs szüksége ezekre a köztes lépésekre, így belenyomja magát a Krebs-ciklusba, és ezért sokkal gyorsabb az OXPHOS-ban, gyorsabb ATP-t, de gyorsabb ROS-t is létrehozva. Egyébként ez a biokémiai oka annak, hogy a magas glyx tartalmú üres szénhidrátok fogyasztása káros az egészségre.
A következő vizsgálatban mindkét táplálkozási formát összehasonlították közvetlenül in vivo (azaz emberen, nem in vitro vagy állatmodelleken):
"A plazma teljes antioxidáns állapota és az izom Cu/Zn-szuperoxid-diszmutáz csak magas szénhidráttartalmú étkezés után csökkent (P" Megállapítottuk, hogy a magas szénhidráttartalmú étkezés erősebb étkezés utáni reakciót eredményezhet az oxidatív stresszre "
"Gyulladásos és oxidatív stressz válaszok a magas szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételekre egészséges emberekben"
https://www.hindawi.com/journals/jnme/2012/238056/
Megjegyzés: A SOD1 antioxidáns státusza (Cu/Zn) magas szénhidráttartalmú étkezés után csökkent, de nem magas zsírtartalmú étkezés után. Ez azt jelenti, hogy zsírsavakon keresztüli energiával az Mt-ben lévő mangánt tartalmazó SOD2 (és SOO is) már képes elnyelni az összes ROS-t, így az intracelluláris SOD1 még csak nem is stresszelt.
Amikor alkalom nyílik rá, részletesen megnézem a kapcsolódó tanulmányokat. A vizsgálatok nyilvánvalóan nem a ketogén étrendre vonatkoznak, hanem a zsírsav-anyagcserére és a glükóz-anyagcserére, mivel az a normál, szénhidrátban gazdag étrenddel kölcsönhatásban történik. Ha mindkét energiautat felhasználják energiatermelésre, akkor logikusan több ROS is létrejön.
Az éhomi anyagcserét, azaz a tiszta zsírsavcsere-anyagcserét és glikolízist nélkülöző ketózist figyelembe vevő vizsgálatok ezért ideálisak.
"Összefoglalva, eredményeink azt sugallják, hogy a koplalás egy robusztus étrenddel kapcsolatos intézkedés az oxidatív stressz és a mitokondriális diszfunkció korlátozására"
"A koplalás csökkenti a vese ischaemia-reperfúziós sérülés által kiváltott oxidatív stresszt, mitokondriális diszfunkciókat és fibrózist"
https://www.sciencedirect.com/science/a. 4918324389
"A ketogén étrend csökkenti az oxidatív stresszt és javítja a mitokondriális légzőkomplexum aktivitását"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5012517/
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "
Re: Terápiás étrend és böjt
Közreműködés: Krabiwi »2019. május 21., 19:12
Új tanulmány a ketogén étrendről 2018-tól, már fentebb felsorolva. Itt van csak a következtetés:
"Táplálkozási ketózis és mitohormzis: lehetséges hatások a mitokondriális működésre és az emberi egészségre"
5 keton, mint antioxidáns és jelző molekula
Bár a ketonok nem indukálhatják közvetlenül a mitohormézist, hatással vannak az antioxidáns védekezésre (1. ábra). Ezenkívül a keton anyagcsere nagy jelentőséggel bír a mitokondrium adaptációjában, mivel a táplálkozási ketózis támogatásához szükséges ketogén és ketolitikus enzimek a mitokondriumokban találhatók.
A β-hidroxi-butirát és egyes esetekben az acetoacetát segít megvédeni az oxidatív stresszt azáltal, hogy csökkenti a mitokondriális reaktív oxigénfajok (mtROS) termelését, növeli az antioxidáns enzimek expresszióját vagy fehérjetartalmát a hiszton-deacetiláz (HDAC) gátlásán keresztül, és közvetlenül eltávolítja a hidroxilgyököt (• OH). Az antioxidáns enzimek HDAC-gátlás révén történő szabályozása magában foglalja a mangán-szuperoxid-diszmutázt (SOD2), a katalázt és a metallotionein II-t, és valószínűleg a Forkhead Box O 3a (FOXO3a) transzkripciós faktor közvetíti.
Már többször említettük:
"Táplálkozási ketózis és mitohormzis: lehetséges hatások a mitokondriális működésre és az emberi egészségre"
"A ketogén étrend (KD) széles spektrumú terápia gyermekek és felnőttek epilepsziájának különböző formáihoz. A KD hasznossága és ezen étrend variációi a különböző neurodegeneratív betegségek kezelésében közös központi mechanizmusokra utalnak, amelyek helyreállítják az energiacsere egyensúlyhiányát (5. ábra). 4) A KD hatásainak részleges közvetítésére ismert számos mechanizmus (például a FAO növekedése, a glikolízis csökkenése, az oxidatív stresszre adott sejtreakciók fokozása stb.) Arra utalnak, hogy ennek a specifikusnak a kezelése Az utak vonzó paradigmát jelenthetnek a kísérleti terápiák számára. Különösen a bioenergetikus szubsztrátok és enzimek lehetnek kívánatos gyógyszeres célpontok számos neurológiai betegség kezelésében. A metabolikus stressz szembesülése lehet a KD utánzásának legjobb eszköze. A jövőbeni kutatások ezen a feltörekvő területen más új mechanizmusok tisztázásához vezethetnek, amelyek közvetítik a KD pleiotróp neuroprotektív hatásait. "
(↓ glikolízis) (↑ zsírsav oxidáció) (↓ ROS)
A KD és variánsainak neuroprotektív hatásainak mechanizmusai. Az étrendi beavatkozások narancssárgával vannak feltüntetve; A diéták metabolikus hatásai kék színnel jelennek meg. Az étrend változásának hatásait közvetíteni képes energiagyűjtési utak pirossal vannak jelölve. A diétákból és/vagy az energiaszerzési utakból származó sejthatások zöld színnel jelennek meg. A diéták széles védőhatásait és az ebből eredő sejthatásokat cián színnel mutatják be. A folytonos fekete vonalak az irodalomban bizonyított kapcsolatokat jelzik. A szaggatott fekete vonalak a lehetséges, de nem bizonyított hivatkozásokat jelentik. További részletek a szövegben találhatók.
Ez utóbbi tanulmány neuronokra vonatkozik, de Mt Mt, keton testek keton testek, SOD SOD, Krebs ciklus Krebs ciklus, OXPHOS OXPHOS stb., Sejttípustól függetlenül. A jövőbeni vizsgálatok, például a miociták esetében, hasonló eredményeket fognak elérni.
Az általános hatás és tendencia nyilvánvaló, csupán a részletek tisztázásáról van szó.
- Mi az orvos kenyérvesztesége? a) egészség és b) halál. Ezért az orvos, hogy élhessen, felfüggeszt bennünket a kettő között. "