A fejedbe jutás hatékonyan csökkenti az LCI súlyát

DIÉTA - A fogyáshoz nem elegendő az étrend korlátozása és a sportolás. A legfrissebb amerikai tanulmány szerint a diéta sikerének kulcsa a fejedben van.

Ha diétáról beszélünk, akkor az étrendi korlátozásokra és a tornateremben kínált hosszú órákra gondolunk. Ezek az erőfeszítések hiábavalók, ha nincs ott az elme.

Az Orlando Egészségügyi Alapítvány által készített tanulmányból kiderül, hogy a pszichológiai jólét nagyszerű szövetségese e nem kívánt kilók leadásában. Sajnos befolyását túl gyakran figyelmen kívül hagyják a fogyni vágyók.

A diéták pszichológiai aspektusát gyakran figyelmen kívül hagyják

1000 ember felmérése után a szerzők megállapították, hogy a megkérdezett jelöltek többsége figyelmen kívül hagyja az elme súlycsökkenésben játszott szerepét. A megkérdezettek közül 31% vallja, hogy a sportolással való foglalkozás valódi nehézséget jelent. 26% -nak nehéz új étrendet készíteni. A pályázók 17% -a úgy véli, hogy az egészséges életmód vezetése magas költségekkel jár. Végül 12% hangsúlyozza a szükséges időt.

---