A fejős tea segít a szoptatásban! Igazi anyukák
A fejős tea segítheti a testet a tejtermelés növelésében. Fotó: Bigstock
A szoptatás ideje alatt döntő fontosságú, hogy Ön és a baba elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Általában, amikor nagyon szomjasnak érzi magát, automatikusan többet iszik. A víz, a hígított gyümölcslevek és a teák ideálisak a hidratálás megőrzéséhez. Kerülni kell a borsmentát és a zsályát, mivel ezek csökkentik a tejtermelést. Ha természetes módon szeretné növelni a tej áramlását, javasoljuk, hogy próbálja ki a tejtermelő teát. Itt minden információt megtalál.
A cikk tartalma
1. Mi az a tej tea?
A szoptató tea állítólag arra ösztönzi a szervezetét, hogy több anyatejet termeljen. Éppen ezért "szoptató tea" néven is ismert. De légy óvatos: erre a legjobb módszer az, és továbbra is a lehető leggyakrabban szoptatod a babádat. Ennek ellenére kipróbálhatja a tejtermelő teát.
2. Hogyan működik a tejtermelő tea?
A szoptató teában található gyógynövények állítólag biztosítják, hogy a szervezet több anyatejet termeljen. A tudósok azonban még nem állapodtak meg a hatékonyságban. A görögszéna megtalálható a legtöbb tejteában. Ennek a gyógynövénynek a hatásait különféle vizsgálatok igazolták. És az édeskömény- és köménymagokkal is jó esély van arra, hogy valóban növeljék a tejtermelést. Eddig erre nincs kézzelfogható bizonyíték - de az eredményességet sem cáfolták.
3. Milyen gyógynövényeket tartalmaz a szoptató tea?
A bizonyított hatás miatt a szoptató teának mindenképpen Görögszéna, ánizs és édeskömény tartalmaz. A citrombalzsamot, a köményt, a csalánt és a bazsalikomot is sok keverékben használják. Néha fekete köményt, köményt, majoránnát, kaprot, citromfű és citromverbenát adnak hozzá. A tejtermelő teának van még egy kellemes hatása is: segít megelőzni a gyomorfájást a csecsemőben.
4. Mikor kezdjem el a tejtermelő teát?
Erre különböző ajánlások vannak. Néhány bába ajánlja, lehetőleg tovább a terhesség végén hogy a teával kezdjem. Sok terhes nő különösen jól alkalmazhatja ezt a rituálét a közelgő szülés előkészítésére. Ezenkívül a tejképző hatás a szülés utáni napokban kialakulhat.
Másrészt ott van az ajánlás, várjon néhány napot a szülés után, mielőtt melltea után nyúlna. Mert általában időbe telik, mire a tejtermelés valóban beindul. Ha túl hamar próbál segíteni, előfordulhat, hogy minden mell hirtelen sok tejet termel, kövér és fájdalmas lesz. A legrosszabb esetben fennáll az elzáródott tej vagy az emlőfertőzés veszélye.
A legjobb dolog, ha beszélünk a szülésznővel, mielőtt elkezdené használni a tejtermelő teát. Vagy inkább egy terhességi teát szeretne inni a baba rögös időszakában.
5. Mennyi szoptató teát kell innom?
A legjobb nagyjából egész nap inni két-három csésze tejtermelő tea. Összességében naponta körülbelül egy litert lehet inni gond nélkül. És természetesen ne feledkezzünk meg a vízről sem. Az elfogyasztott mennyiség attól függ, hogy mit érzel, és szereted-e inni a teát vagy sem. A legjobb itt bízni a bélben.
6. Hol lehet tejet előállítani?
Kész tejtermelő teát vásárolhat szinte minden gyógyszertárban, egészséges élelmiszerboltban, gyógyszertárban vagy az interneten. Fontos, hogy a gyógynövények ökológiai termesztésből származzanak, mert csak akkor lehet biztos abban, hogy a tea nem tartalmaz növényvédőszert. És csak arra kell ügyelnie, hogy véletlenül ne vásároljon elválasztási teát. Ezzel pont az ellenkezőjét tennéd.
7. Recept: Tejtermelő teát könnyen készítsen maga
Ha nem szeretne kész teakeveréket használni, megkaphatja a magáét Tejtermelő teát könnyen készítsen maga. Minden amire szüksége van:
- 30 g ánizsmag
- 30 g édesköménymag
- 20 g görögszéna
- 20 g köménymag
A laza gyógynövényeket például a gyógyszertárban szerezheti be. Aztán így folytatódik:
- Keverje jól össze a gyógynövényeket
- A keveréket mozsárban törje össze
- Öntsön 1-2 teáskanál keveréket kb. 250 ml forrásban lévő vízzel
- Hagyja kb. 10 percig meredek - kész!
Ha nem tetszik a tea, tehet valamit citrom vagy egy teáskanál édesem hozzá.
Ízlésétől függően természetesen hozzáadhat más gyógynövényeket is, például csalánlevél, citromfű vagy citromverbena. A málna levelei szintén hasznosak a gyermekágy idején, mert segítenek a testének helyreállításában.
8. Hogyan kell megfelelően tárolni a szoptató teát?
A saját készítésű tejteát mindig egyben kell fogyasztania csavart üveget száraz és sötét helyen bolt. A hűtőszekrény erre nem alkalmas, mivel túl nedves ahhoz, hogy megfelelő módon tárolja a teát. Helyes tárolás esetén a gyógynövények akár 19 hónapig is eltarthatnak. A kellemetlen vagy dohos szagú keverékek valamikor penészesedhetnek, akkor már biztosan nem szabad használni őket.
9. Van laktációs tea mellékhatása?
Ha nem haladja meg az ajánlott napi 2-3 csésze mennyiséget, általában nem várható mellékhatás. Ha a szoptató tea elfogyasztása után is gyomorfájást vagy émelygést észlel, inkább kerülje azt. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a csecsemőnek gyomorfájása lesz a tejes teát iszva.
Ezen túlmenően, ha túl sok mell teát iszik, a szervezete több tejet tud termelni, mint amennyit a baba ihat. Ennek eredményeként kialakulhat a tej elzáródása vagy mellfertőzés.
Egyébként: ha a babának valamikor szilárd táplálékot adnak, és Ön szeretné csökkenteni a tej mennyiségét, akkor az elválasztott tea segíthet.