A fejrúgások segítenek a fogyásban - fogyókúrás tippek
Sok megrekedt szokás biztosítja azt is, hogy kövérek maradunk, vagy akár meghízunk. Ezek nem feltétlenül csak étkezési vagy testmozgással kapcsolatos szokások.
A fejünknek gyakran kell valami újdonság, "rúgás", hogy áttörje az unalmat és aktiválja jutalmazási központunkat - ez csökkenti az ételekkel való jutalom vagy figyelemelterelés szükségességét.
Ennek elérése kevésbé nehéz, mint gondolná. Ha csak egy másik utcán megy dolgozni, mint amit megszokott, új energiát adhat. Az új környezet és az Ön által tapasztalt benyomások kihívás elé állítják a fejünket, és áttörik az unalmas rutint.
Ugyanolyan nagyszerű kipróbálni új, ismeretlen ételeket, vagy megpróbálni újat tanulni.
További példák: csukott szemmel körbejárni a lakást, másik kézzel írni vagy fogat mosni, még valami olyan banális dolgot is, mint előbb az inged felhelyezése, majd a nadrág felvétele, ha fordítva csinálod. Előfordul, hogy a fejed az ágy rossz oldalán alszik (de vigyázz a speciális fekvőhelyekre!) Rúgást adhat az agynak.
További előnye, hogy nemcsak áttörik az unalmat, hanem aktiválják az agy azon területeit is, amelyek egyébként nem aktívak, és ezáltal elvégeznek egy "fitnesz edzést a fej számára" is. A működő agy pedig még több kalóriát fogyaszt.
Tippek hasonló kulcsszavakkal:
- Ha a fogyásról van szó, a tudás hatalom
"A tudás hatalom" - egy régi mondás, amelyet újra és újra a ... - Kalóriaégetés memória edzéssel
Ki gondolta volna, hogy célzott memória edzéssel, kalóriákkal ... - A kalóriabombák függőséget okoznak
Ha magas kalóriatartalmú ételt fogyasztunk, stimuláljuk ... - Egyél lassan és fogyj
Aki igazán éhes, majd egy hercegi étkezés előtt ... - Önmotiváció
Meggyőzöm és motiválom magam azzal, hogy magamhoz beszélek ... - Megkülönböztetni az érzelmi éhséget a fizikai éhségtől
Érzelmi éhség (beleértve az étvágyat vagy a vágyakat) is előfordulhat ... - Kipróbálni valami újat
Az étkezés öröm. És természetesen annak kell lennie. Továbbá… - Gondolj vékonyan
Tudatalattink irányítja étkezési magatartásunkat. Ezt is észrevesszük ... - Az elhízásnak gyakran pszichológiai okai vannak
A diéta nem mindig tud igazán segíteni a túlsúlyban. Meg kell ... - Fogyjon le az ételek megfelelő elkészítésével
Csak az étel megfelelő elkészítésével elérhet néhány ...
- Csak szomjúság?
Az emberek 60-80% -ban vizet tartalmaznak. A szükséges folyadék ne ... - Élvezze étkezését minden érzékével
Ha túlsúlyos, akkor gyakran tölti az egész napot E ... - Két aranyszabály a fogyáshoz
Ha valóban végleg vékony akarsz lenni vagy karcsú akarsz maradni, akkor ...
Fogyási tippek e-mailben:
E-mailben kényelmesen megkapja a fogyási tippeket. Testsúlycsökkentési tippet hetente egyszer ingyen küldünk az elektronikus postaládába.