A fekete tőkehal filé dió és Comté kéregben

Kategória> Forró étel

kéregben

Rostok

Fehérje

Lipidek

Szénhidrátok

Adagok

Prep/comb

Töltse le a nyomtatást

Egy turmixgépben összekeverjük a diót, a hagymát és a reszelt Comtét. Keverje össze enyhén, hogy megmaradjon a dió ropogása.

A filé elkészítése

Sózzuk, borsozzuk a filét. Olajozzon meg egy sütőedényt, és tegye rá a fekete filét. Bőségesen ossza el a dió keveréket a filé felületén.

Főzés
20 percig sütjük.

Bemutatás

Megjegyzések a dió és a Comté kéregben található fekete tőkehal filéhez

Hány kalória 100gr-os fekete tőkehal filében dió és Comté kéregben?