A felesleges kilókkal folytatott küzdelmet konzultációval kell kezdeni a Mamaplus szakemberrel
A nyári szezon javában zajlik, és ez a tény azonnal a tengerre, a strandra és a fürdőruhára gondolunk. Ahhoz, hogy pompásan nézzen ki az ünnepek alatt, a szépneműek többsége elhatározza, hogy küzd a felesleges kilók ellen. És mivel az ünnepek előtti napok meg vannak számlálva, rekordidő alatt szeretnének fogyni, ezért diétákhoz vagy más, csodás eredményt ígérő módszerekhez folyamodnak. ROSSZ! Mariana Verbina, az Egészségügyi Klinika táplálkozási szakorvosa szerint a felesleges kilók elleni küzdelemnek elsősorban egy szakemberrel folytatott konzultációval kell kezdődnie, de olyan tesztkészlettel is, amely megmutatja annak egészségét, akinek célja gyengülni.
"Ha vannak plusz kilók, akkor bizonyosan vannak bizonyos patológiák. Ezért fontos szakemberhez fordulni, aki képes meghatározni az egészségügyi problémák okát. A modell sziluettje nem feltétlenül jelent egészséget "- figyelmeztet Mariana Verbina, a Sante Ungheni Klinika táplálkozási szakértője.
Laboratóriumi vizsgálatok hibátlan alakra
Egy másik fontos lépés, amelyet a fogyni vágyó személynek követnie kell, az a tesztek készítése, amelyek tükrözik a test egészségét.
"Alapvető vizsgálatokat hajtanak végre: általános vérvizsgálat, általános vizeletvizsgálat, vércukor-teszt, majd lipid-teszt, jó és rossz, biokémia, amely megmutatja a szervek működését" - mondta. magyarázta a táplálkozási szakember.
Minden elemzés a Clinica Sante, ezen felül minden laboratóriumi vizsgálathoz 10% kedvezménykártyát kap, amelyet az egész családdal határozatlan ideig használhat.
Mariana Verbina a Sante Ungheni Klinikai Orvosi Központban dolgozik. Alapvető specialitása a terapeuta. Azt mondja, arra törekszik, hogy mindig találjon időt arra, hogy megbeszélje a betegeket az egészséges étrend és a kezelés mellett történő betartás fontosságáról.
"Ha az illető úgy követi a kezelést, hogy semmit sem változtat az életmódján, előfordulhat, hogy annak lezárása után az egészségügyi probléma újra megjelenik, mert nem távolították el az összes olyan tényezőt, amely a probléma megjelenését támogatta. Megpróbálom elmagyarázni a betegeknek, vagy úgy döntek, hogy egész életen át gyógyszert szedek, ha nem akarnak a táplálkozás irányába mozogni, vagy nem változtatnak életmódjukon, fizikai étrendjükön, különösen mozgásszegény életmódot folytatók, hajlamosak az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek. Amikor a test betegség jeleit mutatja, az illetőnek meg kell állnia és hallgatnia kell a testére, hogy megértse, mi a baj "- pontosította Mariana Verbina.
Felejtsd el a diétákat!
A táplálkozási szakember nem követi a diétákat, és úgy véli, hogy az a személy, aki el akar érni egy ideális súlyt, megteheti az egészséges életmód elfogadásával.
"A diétáknak rövid távú hatása van. A diéta befejezése után a test háromszor többet fog fogyasztani, mint mindaz, ami nem volt elegendő közben. A diéta egy ideig szól, és az egészséges életmódnak az egész életre szólnia kell. A táplálkozás nem jelent valami bonyolultat és kifinomultat. Néhány szabályról szól: az ételek megfelelő kombinációjáról, a megfelelő vízrendszerről "- említette a táplálkozási szakember.
Így a kívánt kilók megszerzésének legbiztonságosabb módja a kiegyensúlyozott étrend és a vízfogyasztás. De ahhoz, hogy a víz szövetséges legyen a kilogrammokkal szembeni küzdelemben, helyesen kell fogyasztani - mondja Mariana Verbina.
"Például, ha vizet iszunk étkezés közben vagy étkezés után, akkor az nem segíti az emésztést, hanem éppen ellenkezőleg, megakadályozza az emésztést. Az étel nem teljesen asszimilálódik. De ha a vizet fél órával az étkezés előtt elfogyasztják, és azt is felmelegítik, akkor jobb asszimilálni. Sokat számít a víz hőmérséklete és az, hogy milyen vizet iszunk és mikor iszunk. A túl sok víz fogyasztása megint nem jó. Éppen ezért szakemberhez kell fordulni az egyéni megközelítés érdekében "- mutatott rá Mariana Verbina.
Motiváció nélkül nem fogysz
Ugyanolyan fontos a táplálkozás és a hidratálás, mint a pszichológiai állapot.
"Sok probléma merül fel az ember pszichés állapota miatt. Ha az illető stresszt szenved, a kalcium távozik a szervezetből, ami elengedhetetlen az alapkörnyezet kialakulásához. Ha csökken a kalcium, a szervezet savas lesz, savas környezetet teremtve, amelyben a krónikus kórképek nagyon gyorsan előrehaladnak, mert a fertőzések, a kórokozó baktériumok, a paraziták, a vírusok, még a daganatos sejtek is a savas környezetet részesítik előnyben. Úgy gondolják, hogy a savas környezet a stressznek köszönhető, ezért állítják, hogy számos betegség a stressz miatt jelentkezik. Az alap, lúgos környezet helyreállítása érdekében, a szervezet savjának kiegyensúlyozása érdekében étrendünk során minden étkezéskor nyers zöldséget és zöld levelű növényt kell használnunk, mert lúgosítják a testet "- magyarázta az orvos.
Végül, de nem utolsósorban, egy olyan személynek, akinek célja a fogyás, nagyon jól meg kell határoznia a motivációját, hogy megkérdezze magától, miért van szüksége erre a változásra.
"A legtöbb nő azt akarja, hogy csodálják és megbecsüljék őket, és ezért hajlamosak elérni a szépség bizonyos normáit. Jelenleg a szépség színvonala karcsú, vékony, karcsú nő. Fontos azonban megjegyezni, hogy egy nő akkor szép, amikor egészséges és amikor a szeme csillog ”- mondta a táplálkozási szakember.
Csodálatos bánásmód. nem létezik!
Mariana Verbina azt állítja, hogy sokszor az emberek sok erőfeszítés nélkül szeretnének eredményt elérni. Ezért az emberek az egészséges életmód helyett különböző csodás elixíreket keresnek, amelyek egyik napról a másikra megoldanák problémájukat.
"Vannak, akik sok éven át szenvednek egy patológiában, és orvoshoz fordulva megvárják, hogy mágikus tablettát kapjanak, és mintha varázslattal állítanák be, de ez nem történik meg, amíg nem változtatják meg szokásaikat. Az emberek gyerekkoruktól megszokták, hogy egy bizonyos program után járnak, és nagyon nehéz feladni. Azok, akik tisztában vannak ezzel és útmutatásért fordulnak az orvoshoz, szárnyasan jönnek ki az orvosi rendelőből. De vannak olyanok is, akik az ezer és egy betegséget meggyógyító mágikus tablettákat akarják nekik adni, anélkül, hogy feladnák a káros szokásokat. Jó lenne, ha a gyerekek megtanulnák az iskolából az egészséges életmód fontosságát, a testmozgást, a vizet, a levegőt, a táplálkozást. Sajnos eddig nem volt ilyen program iskoláinkban, csak most zajlik az egészségnevelés "- összegezte Mariana Verbina táplálkozási szakember.
Minden laboratóriumi vizsgálat, amelyet elvégezhet Clinica Sante, ahol előnyeit élvezheti a legjobb szakemberek konzultációja.
Mariana Verbina terapeutával és táplálkozási szakemberrel való találkozóra 079 77 44 69.
Orvosi Központok Országos Hálózata Clinica Sante több mint 60 konzultáló orvost számlál, és több mint 800 laboratóriumi vizsgálatot végez 10% kedvezménnyel. További részletekért ne habozzon felhívni a zöld vonalat: 022 66 72 66.