A Femina Music motivál minket a sportolásra c; bizonyított!

Megfelelő zenével a sportolók felülmúlhatják magukat. Amikor elindul a kedvenc pályád, hirtelen gyorsabban futsz, vagy jobban érzed magad az aerob edzésen. Igaz-e ez az elmélet? ?

sportolásra

eBalance írás

Costas Karageorghis tanulmánya a londoni Brunel Egyetemen azt mutatja, hogy a zenehallgatás motiválhatja a sportolókat. Ez a sportpszichológus a Queen, a Red Hot Chili Peppers vagy a Madonna dalait harminc résztvevőnek játszotta edzés közben. Megállapította, hogy a résztvevők tempójukat pontosan a zene üteméhez igazították. Ha a zene jól illeszkedik a résztvevő formájához, teljesítményük akár 15% -kal is javulhat.

Edzés közben a zenehallgatás megkönnyíti