CSID Mi történik az orvos gyakori fejfájásaival hiányozhatnak ezek a vitaminok!
Emberek milliói szenvednek fejfájástól, de a migrén a leginkább idegesítő, mert rendkívül erős, és fájdalomcsillapítóval alig lehet eltávolítani. A fájdalmat gyakran más tünetek kísérik, például hányás, szédülés, fényérzékenység és homályos látás.
Ha gyakran tapasztal ilyen fájdalmat, és az egyetlen megoldás, amely segít a tabletták szedésében, derítse ki, hogy más módon is jobban érezheti magát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a B6, B9 (folsav), B 12 és D vitaminokban gazdag ételalapú étrend távol tarthatja a migrént - írja a goodmorningcenter.com.
természetesen, A fejfájás oka számos: hirtelen éghajlatváltozás, túlzott édességfogyasztás, stressz, étkezés elhagyása, erős illatok, elégtelen alvás stb. A migrén fő oka azonban a kiegyensúlyozatlan étrend.
A közelmúltban a kutatók azt találták vitaminhiányban szenvedők (különösen a B6, B9, B12 és D vitaminok) 300% -kal jobban ki vannak téve a migrén kockázatának.
Tehát, ha gyakran összetévesztik fejfájással, nem ártana néhány vérvizsgálatot elvégezni.
Is, próbálja elkerülni a nitriteket, a nátrium-monoglutamátot és a színezékeket tartalmazó feldolgozott ételeket, mert csak rontanak a helyzeten.
Itt van egy lista ételek, amelyek elviselhetetlen migrént okozhatnak: kávé, mazsola, bor, citrusfélék, csokoládé, szilva, banán, málna, szójaszósz, avokádó, földimogyoró, lencse, szardella, füge, érlelt sajt.
Ha a fájdalom az étrend és a fájdalomcsillapítók megváltoztatása ellenére is fennáll, ne habozzon, forduljon orvosához, mivel azok komolyabb betegségeket rejthetnek.