A fény szerepe az egyensúlyában!
Nyári reggeleken, amikor napfürdőben ébredsz, jókedvvel telve kezded a napod, és akkor minden zökkenőmentesen megy. Nyilván nincs különösebb oka, de tudja, hogy ennek köze van. nap. Statisztikailag elmondható, hogy azokban az országokban, ahol a nap meglehetősen ritkán jelenik meg, az emberek jobban depressziósak és nélkülözik az energiát, ami teljesen normális, mert a fény nagyban befolyásolja a biológiai funkciók és ösztönök nagy számát.
Bár a mesterséges fény megszabadított minket az alvás és az ébrenlét szigorú ciklusaitól, amelyek napkeltétől és napnyugtától függenek, semmi sem kompenzálja a természetes fény erejét a testünk egyensúlyán.
Természetes fény és mesterséges fény
A fény főleg a szemen keresztül jut be a testbe. Információt továbbítanak egy speciális sejtcsoportnak (a hipotalamusznak), amelyek az érzelmi agy közepén vannak. Bár ez a hipotalamusz nem haladja meg a felnőtt agy tömegének 1% -át, meghatározó szerepet játszik életünkben, mivel szabályozza az összes hormon szekrécióját a szervezetben. Így függ az alvási ciklusoktól, a menstruációs ciklusoktól, a testhőmérséklet, az étvágy, a libidó és a mentális állapot szabályozásától.
Nem számít, milyen erős a mesterséges fény, a külső fény, még felhős napon is, 5-20-szor erősebb és pozitív módon befolyásolja ritmusunkat. Például, amikor eljön a tél, és a napok jelentősen zsugorodnak, minden harmadik ember érzi az energiaszint, a fizikai és a mentális hangulat változását.
November és március között a betegek nagy százalékának olyan tünetei vannak, amelyeket a szakemberek "szezonális affektív rendellenességeknek" neveznek, amelyek inkább fizikai, mint mentálisak, a természetes fény csökkenése miatti biológiai ritmus változásai miatt.
És ha nem győznek meg olyan kísérletek és tudományos kutatások következtetései, amelyek azt mutatják, hogy a növények jobban fejlődnek a természetes fényben, hogy az emberi test biológiai reakciói jobbak és következetesebbek a természetes fény hatására, próbáljon felhős napokon figyelemmel kísérni mentális állapotát. nehéz, a fényes nyári napokhoz képest. A következtetés az Öné, és meg fogja győzni, hogy minél több pihentető sétát tegyen természetes fényben.