A fényvédő aktiválása
UVC, UVB, UVA
Annak megértése, hogy bőrünket hogyan befolyásolják az ultraibolya sugarak, elengedhetetlen a helyes döntéshozatalhoz nemcsak akkor, amikor elolvassuk a fényvédő termékek címkéit, hanem annak tudatos eldöntéséhez is, hogy mikor, hogyan és hogyan tegyük ki magunkat.
A 200 és 280 nm közötti spektrumú UVC sugaraknak való kitettségünk minimális, ezeket a légkör ózonrétege elnyeli, ezért nem szabad megvédenünk tőlük.
Ezzel szemben az UVB sugarak (280-320 nm) nagyrészt felelősek a nap negatív hatásaiért. A leégés veszélye mellett, amelynek látható jelei a bőrpír és bőrirritáció, a kollagén és az elasztin szintézisében bekövetkező változások a természetes bőrvédelmi rendszer gyengüléséhez vezetnek.
A szabad gyökök elleni védelem csökkenése a bőr DNS-szerkezetének mutációihoz vezethet, és ezek a bőrrák vezető okai közé tartoznak.
Minél mélyebben behatol a bőrbe, annál nagyobb károkat okoznak az UV-sugarak a kollagénen és az elasztinon. Az UVA-sugárzás (320-400 nm) elsősorban a bőr idő előtti öregedéséért felel, fokozza a sejtek oxidációs folyamatát és gyengíti a természetes védelmi mechanizmusokat.
Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a nap folyamán az UVA-sugarak intenzitása állandó, valamint hogy üvegen és ruhán keresztül is be tudnak hatolni, akkor megértjük a védelem szükségességét még beltéren és évszaktól függetlenül. Az UVB sugarakat azonban az üveg elzárja.
Felhős napokon is a káros UV-sugarak akár 80% -a behatolhat a bőrbe. Ezenkívül a hó, a homok és a víz visszatükrözi a napsugarat, növelve a hatékony védelem fontosságát.
A fényvédőket két kategóriába sorolják: kémiai/fizikai és természetes. A fizikai szervetlen anyagokat tartalmaz, amelyek visszatükrözik a nap sugarát. Korábban vastagabbá tették a fényvédők textúráját, és nyomokat hagytak a bőrön. Az új formulák kisebb molekulákat tartalmaznak, amelyek könnyebb textúrát adnak, és nem hagynak nyomot. A kémiai szűrőket tartalmazó termékek megvédik a bőrt az UV-sugarak elnyelésével, mielőtt azok behatolnának a bőrbe, de érzékeny bőrűeknél allergiás reakciókat okozhatnak.
A meghatározásokon túl
A napvédő faktor (SPF/SPF) különösen a napégést okozó UVB-sugarak elleni védelem mértékét jelzi, a bőrgyógyászok ajánlása pedig az, hogy napi SPF 30-as termékeket használjanak. A 15-ös SPF az UVB-sugarak 93% -át blokkolja, 30 blokkolja az UVB-sugarak 97% -át, az 50-ek egyike pedig akár 98% -át. Ezen szint felett a védelem mértéke jelentéktelenül növekszik.
Ezenkívül hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ha magasabb SPF-tartalmú terméket használunk, akkor hosszabb ideig védve vagyunk, de az orvosok ajánlása továbbra is fennáll, hogy a védő krémet két óránként egyszer alkalmazzák a kitett területeken.
A maximális hatékonyság érdekében, a felnőtt testéhez szükséges mennyiség körülbelül 30 ml, és az expozíció előtt legalább 15 perccel fel kell használni. A legtöbb ember csak az ajánlott mennyiség 25% -át használja fel egy alkalmazáshoz, így a védelem szintje jóval alacsonyabb, mint a címkén.
Az UVA- és UVB-sugárzás elleni védelem érdekében "Széles spektrumú" címkével ellátott termékeket kell választanunk, és a "vízálló" testápoló vízben is védelmet nyújt 40 és 80 között. percek. Az UVA-sugarak elleni védelem érdekében a széles spektrumú termékek olyan összetevőket is tartalmaznak, mint cink-oxid, titán-dioxid, oxi-benzon stb.
Mit tehetnénk még?
Kerülje a hosszan tartó napsütést 10 és 16 óra között, gyakrabban keressen árnyékot, tanulja meg újra a kalap viselésének művészetét, és válasszon 100% UV-védelemmel ellátott szemüveget.
A tökéletes termék
Az American Society of Dermatology ajánlásai szerint az ideális termék mindenekelőtt az, amelyet szívesen alkalmaz majd naponta. Szabadon választhat a széles spektrumú termékek közül, az SPF minimum 30, az Ön számára megfelelő, függetlenül attól, hogy a kritériuma állagban, összetételben, parfümben vagy annak hiányában áll-e.
Bőrrák Alapítvány, nemzetközi szervezet, amelynek célja a bőrrák megelőzése, felderítése és gyógyítása, olyan termékeket ajánl, amelyek védenek az UVA és UVB sugaraktól, nem okoznak allergiás fotoreakciókat, vízállóak és intenzív hidratációt is biztosítanak.
Általánosságban elmondható, hogy a krémek alkalmasak az arcra, a száraz bőrűek számára pedig testápolók bármilyen felületen használhatók, a gélek könnyen felvihetők a szőrös területekre, a rudak könnyen használhatók a szem környékére, és vannak olyan termékek, amelyeket kifejezetten az érzékeny bőr számára terveztek. felnőttek és gyermekek.
A sminkkészletben sok alapítvány rendelkezik SPF-rel ma, de a szakemberek ajánlása szerint a sminktermékek SPF-szintjétől függetlenül a széles spektrumú védőkrém használata után kell őket alkalmazni. Vannak olyan termékek is, amelyek SPF-vel rendelkeznek spray vagy por formájában, amelyeket kifejezetten smink fölött alkalmaznak.