A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta
A FÉRFI EGÉSZSÉGÜGY diéta Hogyan lehet karcsú, egészséges és fitt - a jo-jo hatás nélkül
Az étkezés olyan egyszerű lehet most, hogy végre van diéta a férfiak számára! A szakaszos böjt és a célzott edzésegységek erő kombinációjával csökkentheti a testzsírt, ugyanakkor megőrzi értékes izomanyagát. És az egész feláldozás és jo-jo hatás nélkül! Itt van egy áttekintés:
Mi a különleges a FÉRFI EGÉSZSÉG étrendjében?
A FÉRFI EGÉSZSÉG diétáját az időszakos böjt és a rendszeres, célzott edzésegységek kombinációja jellemzi. Ez a kombináció kétszer hatékonyabban működik, mert a célzott edzés elősegíti a böjt súlycsökkentő hatásait, míg fordítva, a szakaszos böjt növeli a teljesítményt.
Az időszakos böjt a 16/8 elv alapján történik. Ez azt jelenti: a nap 16 órájában böjtöl, míg a fennmaradó 8 órában szabad enni. Akár reggel 8-tól 16-ig, akár 12-től 8-ig eszik: Az, hogy felosztod a napod 24 óráját, rajtad múlik. Ezért a diéta valóban megfelel minden életmódnak - akár korai madár, akár éjszakai bagoly.
Mire számíthat a FÉRFI EGÉSZSÉG diéta ?
Fogyjon anélkül, hogy feladnia kellene. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? A FÉRFI EGÉSZSÉG diétával nem. A szakaszos böjt és a célzott fitnesz edzés intelligens kombinációjának köszönhetően nem kell kalóriát számolnia, és alapvetően bármit megehet.
- Nincs kalóriaszámolás, nincs feladás
- Csalásnapok engedélyezettek!
- Függetlenül attól, hogy 20 kg-ot, 10 kg-ot vagy az utolsó kilókat akarja leadni hat csomagért - az étrend minden fogyókúrás célra alkalmas
- Paleo, alacsony szénhidráttartalmú, vegán, vegetáriánus vagy "normális" étkezők - az étrend bármilyen táplálkozási stílusban megvalósítható
- Válaszok a vezető tudósok legégetőbb kérdéseire
Milyen előnyei vannak a FÉRFI EGÉSZSÉG étrendjének más étrendekkel szemben?
Fogyjon el, tartsa izmait: Az izomszövet nemcsak a vonzó, férfias megjelenéshez járul hozzá, hanem a fogyásban is. A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta megolvasztja a zsírt anélkül, hogy befolyásolná értékes izomzatát.
Viszlát jojó effektus: Más diéták ígérnek - betartjuk. Az időszakos böjt növeli a test alapanyagcseréjét, így a diéta után nem kell aggódnia a jo-jo hatás miatt.
Az inzulin- és vércukorprobléma kezelése: A koplalás és a testmozgás befolyásolja az inzulinszintet, és ennek megfelelően pozitívan befolyásolhatja az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség.
És megéhezik az éhség: A diétának köszönhetően az éhség és a jóllakottság hormonjai normalizálódnak.
Hosszú, létfontosságú életre: Úgy tűnik, az erőkombináció úgy működik, mint a fiatalság szökőkútja - néhány évvel több életet nyer, és életkorában is életfontosságú marad.
Több erő: Az időszakos böjt a sporttal párhuzamosan nyomja az edzést.
Jól kipihent és fitt, kiegyensúlyozott és boldog: A szakaszos böjt és a rendszeres testmozgás biztosítja az endorfinok és a szerotonin - más néven "boldogsághormonok" - felszabadulását.
Gyógyulás betegségek és betegségek ellen: Az éhomi intervallumoknak gyulladáscsökkentő hatása van, támogatják az immunrendszert és az anyagcserét, ugyanakkor biztosítják az egészséges bélflóra.
Génhatások dopping nélkül: Az éhezés többek között stimulálja az anyagcserével kapcsolatos géneket és fokozza a zsírégetést.
Így éri el a diétát
Azonnal el akarja kezdeni, és fitten és egészségesen kezdi az új évet? Akkor most kezdje el a FÉRFI EGÉSZSÉG étrendjét.
A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta könyvként
A könyvben részletes táplálkozási tervekre, 72 finom és egészséges receptre, valamint több mint 40 testtömeg-gyakorlatra számíthat szavakban és képekben - mindezt kifejezetten a férfiak számára fejlesztették ki! A változatos képzési programok a képességek minden szintjén megvalósíthatók. A heti tervek a legkülönfélébb életmodellek számára is megfelelnek - függetlenül attól, hogy kora madár, reggel morcos vagy műszakos munkás. Ezenkívül értékes tippek és válaszok várnak a vezető tudósok legégetőbb képzési és táplálkozási kérdéseire.
20,00 euróért megrendelheti a könyvet online az Amazon-tól (e-könyvként is) vagy a FÉRFI EGÉSZSÉG üzletben, vagy megvásárolhatja a helyhez kötött könyvesboltokban.
A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta PDF formátumban nyomtatáshoz
Azonnal el akarja kezdeni? A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta edzés- és táplálkozási tervként is letölthető, mindössze 12,90 euróért. Fizessen kényelmesen a PayPal-on keresztül, töltse le, nyomtassa ki és kezdje el azonnal. Két változat közül választhat:
A FÉRFI EGÉSZSÉG étrendje a korán kelőknek: Vacsora lemondása - étkezési terv vacsora nélkül
- vacsora nélküli étkezési tervvel
- részletes 12 hetes terv
- 45 okos recept
- 8 változatos edzés
- nyomás-optimalizált
- További információ a tervről
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta Késő kelők: Reggeli lemondás - táplálkozási terv reggeli nélkül
- Táplálkozási terv reggeli nélkül
- részletes 12 hetes terv
- 45 okos recept
- 8 változatos edzés
- nyomás-optimalizált
- További információ a tervről
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta interaktív az alkalmazásban
Az alkalmazás tiszta képekkel, videókkal és emlékeztetőkkel kíséri Önt az étrenden.
Ha hozzá szeretne férni az alkalmazás étrend-edzési terveihez, 14 napig ingyenesen tesztelheti az alkalmazást az összes prémium funkcióval. Az alkalmazás letöltése természetesen ingyenes.
Két hét elteltével választhat a különböző előfizetési időszakok közül:
A személyi edző alkalmazás a következő üzletekben érhető el:
A FÉRFI EGÉSZSÉG diéta személyes edzésként
Diéta edzőnk, Erik el fogja vinni a saját személyes céljához! Csak heti 15,00 euróért személyre szabott képzési és táplálkozási tervet kap személyes tanácsokkal együtt.
Mi vár rád? A személyes edzésterv edzéseket és gyakorlatokat tartalmaz, beleértve a helyes végrehajtást videóban és képben. Táplálkozási tervében edzője megmondja, mit kell enni, és természetesen mit nem szabad enni. Ha rákattint egy ételre a táplálkozási tervben, akkor közvetlenül a receptre kerül.
Természetesen edzője is rendelkezésre áll a felmerülő kérdések megválaszolására: A digitális, személyes edzői zónában lehetősége van beszélgetni Erikkel. Annak érdekében, hogy a tervet optimálisan igazíthassa Önhöz és céljaihoz, kitölt egy kérdőívet a coaching zónában, amely foglalkozik lakókörnyezetével és testalkatával. Legkésőbb 7 nap elteltével digitálisan megtekintheti, letöltheti vagy kinyomtathatja egyéni tervét az edzői zónában.