A férfi egészségügyi étrend - Stephen Perrine, Leah Flickinger - Librairie Eyrolles
27 nap a test megformálásához: keressen egy sportos testet, maradjon felül a testalkatán !
Stephen Perrine, Leah Flickinger - Fitness kollekció
összefoglaló
Alig 27 nap alatt égesse el a kalóriákat és formálja testét !
A testedben ebben a pontos pillanatban csata dúl, csata a sejtjeid között: azok, amelyek izmosítanak és zsírosak.
A Men's Health Magazine csapata világszerte minden fitneszprogramot és étrendet átvilágított. Konzultált a terület legjobb szakembereivel. Végül megadja neked a bevált módszert.
- értékelje fizikai állapotát, ismerje meg erősségeit és gyengeségeit
- javítsa testtartását és tempóját
- fedezze fel az 5 okot, miért maradhat kövér. és hogyan lehet a lehető leghamarabb kijavítani
- veszítse el szerelmi fogantyúit, szerezzen abs. anélkül, hogy bármit is feladna
- fedezzen fel megoldásokat a stresszes helyzetek jobb kezelésére
- dolgozzon ki, alkalmazza a megfelelő étrendet és élvezze az ideális szexuális életet
- az egészség-fitnesz profiljának teljes elemzése
- az Ön igényeinek megfelelő súlyzós edzésprogram (soha nem fog fájni, soha nem lesz fáradt és mindenekelőtt nem fog unatkozni!)
- táplálkozási tanácsok, hogy ne hagyja figyelmen kívül egyetlen ételcsoportot sem
- receptek a zsír elleni küzdelemhez és az izmok táplálásához. depresszió nélkül
- Új! 2014. évi kiadás Az 50 étel, amely növeli a morálodat