A fiatalabb férfi kövér, annál rosszabb
Az elhízás káros az egészségére. Minél korábban az emberek túl sok kilót híznak, annál több életminőséget kell elveszíteniük.
A finom ételek öröm, az élvezet pedig életminőséget jelent. Ennek egy része elvész, ha az ünnepet zsírpárnák tükrözik. A túlsúly csökkenti az élettartamot. A túlsúlyos emberek kevésbé élvezhetik a későbbi életszakaszokat, mert korábban megbetegednek. Azok a férfiak jelentik a legnagyobb kockázatot, akik fiatalon elhízottak. De a veszélyek gyorsan csökkennek, amikor a hasi zsír néhány kilóval csökken.
Minden második svájci túl sokat mér
A legfrissebb nemzeti táplálkozási felmérés kimutatta: a svájci férfiak 55,5% -a túl sok fontot nyom. A svájci nők karcsúbbak. Ezeknek csak 31,2% -a haladja meg a célt. Az elhízás mindkét nemben hasonló, de a svájci nők kétszer olyan túlsúlyosak, mint a svájci nők (nők 19,6%, férfiak 41,9%). Az Egészségügyi Világszervezet meghatározta az elhízás, a túlsúly és a normál testsúly kezdetét és végét. A BMI értéke meghatározó a súlycsoport szempontjából. Az egészségügyi kockázat a testtömeg növekedésével nő. Az "elhízás előtti" az elhízás (elhízás) előzetes szakaszát írja le.
Csak a cigarettázás ártalmasabb!
Az élet és az életminőség csökken, mert a túlsúlyos emberek nagyobb kockázatot jelentenek egyes betegségekre. Súlyától, életstílusától és életkorától függően akár tízszeresére is megnő. Szív- és érrendszeri betegségek, például érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, stroke és szívrohamok, anyagcserezavarok, például II-es típusú cukorbetegség vagy a vér lipidszintjének emelkedése meghaladja az átlagot. Néhány rák, például a vastagbélrák, az alvási légzési szünetek (alvási apnoe) és a merevedési zavarok (merevedési zavarok) szintén gyakoribbak, mint a normál testsúlyúak. Ez vonatkozik a köszvényre vagy a mozgásszervi rendszer károsodására is. A szakértők az elhízást tartják a halálozás első számú megelőzhető okának. Csak a cigarettázás a szégyen. Ezenkívül az elhízott emberek gyakran pszichésen szenvednek. Felmérések szerint sokan "fegyelmezetlennek, lustának, csúnyának és undorítónak tartják" őket. A kövéreket ugratják az iskolában. Szegényebbek a karrierlehetőségek, és gyakran kevesebbet keresnek. A pszichológiai nyomás gyakran depresszióhoz vezet.
A kockázatot a gyomor mutatja
Az egészségügyi kockázat a zsíreloszlástól is függ. A „körte típusnál” a fenék és a comb kárpitja viszonylag valószínűtlen. Súlyos károsodás nagyobb valószínűséggel fordul elő a gyomor zsírpárnáinak esetében az „almatípus” esetében. A hasi zsír hátrányosan befolyásolja az anyagcserét. Sajnos a kövér férfiak körében az "almatípus" dominál. 94 centiméteres derékbőségtől kezdve a másodlagos betegségek kockázata kissé megnövekedettnek számít, 102 cm-től mérsékelten megnövekedett, 112 cm-től pedig meredeken. A metabolikus szindrómán keresztül tovább mászik. Ezek a hasi túlsúly, a magas vérnyomás, a megnövekedett vércukorszint és a kedvezőtlen vér lipidértékek kombinációi. Az elhízás általában túlfogyasztás és elégtelen testmozgás, fizikai és pszichológiai hajlam, stressz és zavart jóllakottság érzésével alakul ki.
Egy kicsit nagy változás lehet
Amint néhány font leesik, a veszélyek jelentősen csökkennek. De ennek a testtömeg 10-15% -ának kell lennie. A rendszeres testmozgás nagyban hozzájárul a túlsúlyos emberek egészségéhez. Mindenesetre az ínyenc kilós férfiaknak szemmel kell tartaniuk kockázataikat. Erre alkalmasak a megelőző vizsgálatok, például a TopPharm egészségügyi edzővel végzett szív- és érrendszeri ellenőrzés. Ha az eredmények kellemetlenek, szakmai táplálkozási tanácsok ajánlottak. Az egészséges menü nem jelenti az örömről való lemondást! Azok a férfiak, akik lakomában laknak és mérsékelten gyakorolják életüket. Időt nyer szép dolgokra. És ez azt jelenti, hogy élvezzük az élvezetet!
BMI és derékméret
A testtömeg-indexet vagy a testtömeg-indexet (BMI) úgy számítják ki, hogy testtömegét kilogrammban elosztjuk magasságának négyzetméterével. Egy 1,80 méteres, 80 kilós ember BMI-je 24,7 (80: 1,8 x 1,8 = 24,69). Annak megállapításához, hogy a párnák inkább a combon és az alján vagy a gyomron vannak-e, elegendő megmérni a derék kerületét.
A TopPharm segít
A TopPharm gyógyszertárak alkalmazottai - az egészségügyi edzők - jelentik az első kapcsolattartó pontot az egészségével kapcsolatos minden kérdésben. Személyes, hozzáértő és diszkrét.