D fázis; támadás, nyers hús, szószok stb. Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Apró kérdések, mert csütörtökön kezdtem a dukan diétát, 5 nappal a támadási szakaszban.
Megengedett a nyers marhahús steak (tartármártás nélkül) ?
És milyen egyszerű szósz a hús (marhahús és pulyka) vagy baromfi fűszerezéséhez.
Csirkemellet, pulykát, 5% zsíros steaket eszem.
0% fehér sajt (természetesen) megengedett a támadási szakaszban ?
Egyébként egyéb tanács ?
köszönöm lányok
Holnap meglesz a könyvem nnnnn
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Igen, bármi, ami 0%, megengedett (hozzáadott cukor és gyümölcsdarabok nélkül)
Steak tartár (köszönöm wang)
Felkockázott gyömbér, só és bors, tabasco, 1/4 hagyma.
Tesztelni kell a fűszereit: curry, gyömbér, paprika, 5 íz stb. 1 teáskanál mustár, ecetek. és te választod azt, ami a legjobban tetszik! mindenkinek más az ízlése, és nem tudjuk megmondani, mi a jobb.
Mártások FB-vel (gyakran helyettesítem a faissellel), kevés citrommal,
. rajtad múlik, hogy megtaláld-e a boldogságodat