A fiatalok maradásának kulcsa a futás és az egészséges táplálkozás! Kocogás-Nemzetközi

maradásának

Írás

Természetesen az örök fiatalság nem létezik, a csodás ételek sem. Ahhoz azonban, hogy hosszú távon jó egészségben éljen és megvédje magát az idő hatásaitól, bizonyos ételeket kell előnyben részesíteni, másokat pedig kerülni kell. Magyarázatok.

Vannak bizonyos ételek, amelyek nagyszerűek az egészségére. Mások éppen ellenkezőleg, károsak. A formánk megőrzéséhez el kell kezdenünk az egyértelműen azonosított méreganyagok elkerülését:

  • Az alkohol. Ez a test korai kopásának, valamint a morbiditásnak és a halálozásnak (betegség és halál) egyik fő tényezője.

  • Sófelesleg. Általában nem kell többet hozzáadni! A vizsgálatok kezdik kimutatni, hogy a sófelesleg hozzájárul a kardiovaszkuláris problémákhoz.

  • Fölösleges zsír. A gondola élén a kártevőosztályon: chips, mindenféle sült étel, fánk, édesség, puff, hideg hús, szósz ... Írhatnánk könyvet rejtett, hidrogénezett, hamisított zsírokról és hasonlókról.

  • A felesleges cukrok. A cukorbetegség ma az emberiség történetében az első nem fertőző járvány (globális járvány). A cukorfelesleg még rosszabb, mivel gyakran elrejti a rejtett zsírok nagy feleslegét (édességekben, süteményekben, fagylaltokban, süteményekben ...).

  • Édes italok amikor feleslegben fogyasztják, vagyis ismételten és rendszeresen nagy mennyiségben, szinte a víz helyett. Gyakran nagyon magas a kalóriatartalmuk, és a vércukorszint (vércukorszint) gyors növekedését okozzák, ami elősegíti az inzulin szekrécióját, ami maga is megkönnyíti a zsír tárolását, és újból cukorról akarja fogyasztani a hipoglikémiát. indukál. Ördögi kör. Még alacsony kalóriatartalmúak is, ezek az italok segítenek megőrizni az édesség ízét, és csaliként szolgálnak az agy számára.