A fiatalság titkai időskori ételek nélkül, amelyek segítik a test regenerálódását Esemény

Friss hírek

9:33 - EVZ. TÉVÉ. Msgstr "Sajtófájlok". Florin Bichir, a világ szeretete és Isten szeretete között

9:24 - A hatóságokat elöntötte a helyzet. Még hat karantén alá helyezett terület. A megrendelést aláírták

9:16 - Az egészségügyi rendszerben megkövetelt nagy változás. Mi fog történni a kórházakkal?

9:09 - Kivégzések futószalagon a "Halálfolyosón". Az elnök nem könyörült

9:00 - A tragédia depolitizálásának képmutatása. Robbanás a választási kampány közepén

8:50 - Technikai szempontból új, de tervezési szempontból is új megközelítéssel az ELCO új ipari kazánokat dob piacra az építési ágazat új követelményeinek megfelelően (P)

8:43 - Izrael aggódik amiatt, hogy Biden visszatérhet Iránnal kötött nukleáris megállapodáshoz

8:34 - Pepe, tönkrement. Hihetetlen, hogyan került ebbe a helyzetbe

8:27 - Rossz hír a Piatra Neamț hős-orvosáról. Tataru élőben mondta!

8:20 - Az újságíró, aki a wuhani járványról írt, évekig tartó börtönbe kerül

8:11 - Bombahírek a kkv-knak! Amikor megkezdődik a vállalatoknak nyújtott állami támogatás kifizetése

Minden arról szól, hogy felhasználjuk azt, amit az anyatermészet adott nekünk a legjobban. "Nagyon fontos meglátogatni az orvost és ellenőrizni a kockázati tényezőket" - magyarázza Dafin Mureșanu neurológus. Ezek elsősorban a dohány és az alkohol, de fontos az alvás és a pihenés óráinak tiszteletben tartása is.

"Vannak, akik sokkal intenzívebben élik az életet, és nagyon komolyan dolgoznak: két óra alatt annyit éghetnek el, mint mások héten. Másoknak könnyű az életük, folyamatosan védik magukat és így hosszú életet élnek. Minden attól függ, hogyan fogyasztja az egész életen át csökkenő biológiai és kognitív tartalékot, ha nem gondoskodik róluk "- magyarázza a szakember.

Hogyan segítik a test regenerálódását

Az emberi test sejtjei minden pillanatban elpusztulnak, ugyanakkor újak születnek. Állandó önregenerációban vagyunk. Például a vörösvértestek csak négy hónapot élnek, a fehérsejtek - egy év, a bőrsejtek megújulnak legfeljebb három hét alatt, a csontsejtek - 10 év alatt. Alapvetően, a szakértők szerint hét évente egyszer a test teljes regenerációs folyamaton megy keresztül, majd egy másik kezdődik. És megfelelő táplálkozással stimulálhatjuk ezt a természetes folyamatot. Alapvetően hosszabbítsuk meg fiatalságunkat.

Hét év alatt az emberi test szinte teljes regenerációs folyamaton megy keresztül. Ezután kezdje elölről

Tej és tejtermékek, a csontok legfontosabb ételei

A csontok regenerációjának elősegítése érdekében az ételeknek elsősorban kalciumban gazdag ételeket kell tartalmazniuk, például tejet és tejtermékeket, de a zöld leveles zöldségek is hasznosak. Szükségünk van D-vitaminra is, amelyet a halakban vagy a brokkoliban találunk. Jó leszokni a dohányzásról, az alkoholról és a koffeinfeleslegről, és minden nap 30 percet edzeni. A csontsejtek 10 év alatt regenerálódnak, a maximális csontsűrűséget 20 év alatt érjük el, ezt követően fokozatosan csökken.

Hal, hasznos a szemnek és a növekvő körmöknek és hajnak

A szemben csak a szaruhártyában regenerálódnak sejtek, amelyek gyakorlatilag 24 órán belül helyreállnak egy balesetet követően. A jó kilátás érdekében tanácsos halat, sárgarépát, áfonyát, fokhagymát és spenótot fogyasztani. A hal, különösen a lazac, főleg, ha nem füstölt, és a tojás is jó a körmök és a haj regenerálására és növesztésére. Ez segíti a zöldségeket, a dióféléket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a csirkét és a pulykát, a tejterméket, a vizet, a babot és a borsót, az avokádót és a napraforgómagot.

Piros hús, jó a szívnek és frissíti a vért

35 éves kor után a szív elfárad, lelassul, és kezd fogyni az ereje. A jó működéshez egészséges vérre és rugalmas erekre van szükség. Mivel a vörösvérsejtek négy hónapig élnek, a testnek vasra van szüksége regenerálásához. Megtalálható vörös húsban, tojásban, kukoricában, répában és kakaóban. A tök és a zeller szőlője szintén vérszegénység ellen küzd. Az ételek rugalmassága érdekében ehetünk padlizsánt, sárgarépát, hagymát, korpát, fokhagymát és tormát.

Pitypang, a máj sejtjeinek regenerálódását elősegítő növény

Amikor az ember májának 70% -át műtéttel eltávolítják, az mindössze öt hónap alatt nő vissza, mivel a májsejtek 150 naponta egyszer regenerálódnak. Ha ez nem történik meg, az emberi test megszűnik működni. Ennek a folyamatnak az elősegítése érdekében elegendő például pitypangteákat fogyasztani, de spenótot, salátát, káposztát, karfiolt, kaliforniai paprikát, édesgyökéret, aloe juice-t, lazacolajat, petrezselymet, sárgarépát, oreganót és ginzenget is fogyasztani.

A bőr, egy hónap alatt regenerálódott vízzel, paradicsommal, kivi, citrusfélékkel és halakkal

A bőrsejtek - a legnagyobb emberi szerv - három-négy hetente regenerálódnak, állítják szakértők. Ennek a folyamatnak a gyors és folyamatos elősegítése érdekében sok vizet kell fogyasztanunk: rengeteg vizet, citrusféléket, paradicsomot, kivit (C-vitaminban gazdag), tenger gyümölcseit és zsíros halakat (Omega-3 zsírsavak), avokádót és dióféléket vagy nyers növényi olajat. Szükség van antioxidánsok bevitelére is - homoktövisből, gojiból vagy bogyókból, zöld teából, de fekete szőlőből, étcsokoládéból és aszalt szilvából vagy vöröskáposztából is.

A kávé elősegíti a tüdő és az agy működését

Az agy egészségére szolgáló legjobb élelmiszerek a kávé (mértékkel fogyasztva) és étcsokoládé, áfonya, dió, banán, lazac, padlizsán, zöld tea, sárgarépa, teljes kiőrlésű gabona és fokhagyma. Ezenkívül egy csésze, legfeljebb két csésze kávé a benne lévő koffein miatt javíthatja a tüdő működését és csökkentheti az asztmát. A kávébabban található antioxidánsok és koffein segítenek jobban koncentrálni, sőt megelőzhetik a rákot.