A finom, egészséges és olcsó mediterrán étrend - Tisztelettel a tüntetőkkel
Megjelent 2019. június 12
Szerző: Natalie Parletta
A mediterrán régió falvaiban gyökerező „paraszti étel” ízletes, sokszínű és egyszerű. Megjelenésében is olcsó lehet.
Valójában az egészséges mediterrán stílusú étrend megfizethetőbb, mint a tipikus ausztrál vagy új-zélandi étrend.
Ennek a tápláló és étvágygerjesztő étrendnek az elfogyasztása segíthet megelőzni a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a rákot és a hepatitist. Ez akár késleltetheti az Alzheimer-kórt és enyhítheti a depressziót. És hatékonyabb és hosszabb ideig tart a fogyáshoz, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.
2018 májusában Karen Murphy, a Dél-ausztráliai Egyetem kutatója és mi közzétettük tanulmányunkat, amely azt mutatja, hogy minden korosztály és képességű ember könnyen átfoghatja és élvezheti az ízletes mediterrán ételeket.
Egy másik, Adelaide-ban végzett tanulmányban kutatócsoportunk megállapította, hogy […]