A finom Kalamata Sorriso olajbogyó 5 egészségügyi előnye
Szakértők szerint a legjobb olajbogyófajta, amelyet boltokban vásárolhatunk, a barna, nem a fekete vagy a zöld.
A kalamata olívabogyókat a görög fajták közül a legegészségesebbnek tartják.
Sok probiotikumot (jó baktérium), vitamint, antioxidánst, rostot és ásványi anyagot tartalmaznak.
Hogyan ismeri fel őket? A kalamata olívabogyót megkülönbözteti a mandula alakja (kissé hosszúkás) és a bézs-cseresznye színe, hasonlóan a padlizsánhoz.
SORRISO
Fedezze fel új online áruházát termékekkel
100% -ban természetes, egészséges és ízletes!
előnyöket
Az olajbogyóban és olívaolajban gazdag mediterrán étrendet az emberek a világ minden táján kedvelik, nemcsak gazdag ízei, hanem számos egészségügyi előnye miatt is: a gyulladás csökkentése, a szívbetegségek és a rák elleni védelem, a depresszió és az Alzheimer-kór megelőzése., csökkenti a koleszterinszintet és erősíti a csontokat.
Szív-és érrendszer
Az olajbogyó nagyon jót tesz a szívnek, mert sok antioxidánst és egészséges zsírt tartalmaz, amelyek megakadályozzák a magas koleszterinszintet, és megakadályozzák az érelmeszesedést és a szívrohamot.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az olívaolajban lévő egyszeresen telítetlen zsírok hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez.
Fogyás
A sok olajbogyót fogyasztók ritkán vannak túlsúlyosak.
A vérvizsgálatok kimutatták, hogy magas a szerotonin szintjük is - egy olyan hormon, amely jóllakottságot vált ki, és jóllakottá tesz bennünket.
Sőt, kutatások kimutatták, hogy az olajbogyó és az olívaolaj illata gátolja az étvágyat és csökkenti a kalóriákat.
Rák
Az olajbogyó gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai védenek a rák ellen.
Az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás a fő tényező, amely elpusztítja a sejtek szerkezetét és rákhoz vezet.
Az olajbogyó gazdag E-vitamin-forrás, antioxidáns, amely rendkívüli módon képes semlegesíteni a testzsír szabad gyökeit.
Fájdalom és gyulladás
A kalamata olívabogyók Ibuprofen-szerű hatásúak a gyulladás és a fájdalom csökkentésében.
Tanulmányok kimutatták, hogy napi 3-4 evőkanál olívaolaj olyan mennyiségű oleokantalt (természetes fenolos antioxidánst) tartalmaz, amelynek gyulladáscsökkentő hatása hasonló a felnőtteknél alkalmazott ibuprofén adagjához.
Emésztőrendszer
Az E-vitamin és az egyszeresen telítetlen zsírok gyakori fogyasztását a vastagbélrák alacsonyabb arányával társították.
Ezek a tápanyagok a szabad gyökök semlegesítésével segítenek.
Az olívaolaj jótékony hatással van a fekélyekre és a gyomorhurutra.
Aktiválja az epe és a hasnyálmirigy hormonjainak szekrécióját, csökkentve a kőképződés kockázatát.
Allergia csökkentés
Új kutatás elmagyarázza, hogy az olajbogyó miként segíthet az allergia csökkentésében.
Kimutatták, hogy az olajbogyó hatása sejtszinten hasonló az antihisztaminokhoz.
Bőr és haj
Az olajbogyóban található antioxidánsok táplálják, hidratálják és védik a bőrt és a hajat.
A legfontosabb antioxidáns az E-vitamin külsőleg vagy lenyelve, az E-vitamin megvédi a bőrt a ráktól, a korai öregedéstől és az ultraibolya sugárzástól.
A bőrhibák eltávolításához meleg vízzel mossa meg az arcát, majd néhány csepp olívaolajat kenjen az érintett területekre.
Hagyja az olajat 10 percig hatni, mielőtt öblíti a bőrt. Hajápoláshoz használjon olívaolaj maszkot tojássárgájával.
* Az ezen az oldalon elérhető tanácsok és minden egészségügyi információ tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvos ajánlását. Ha krónikus betegségekben szenved, vagy gyógyszert követ, javasoljuk, hogy a kúra vagy a természetes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával az interakció elkerülése érdekében. A klasszikus orvosi kezelések elhalasztásával vagy megszakításával veszélyeztetheti egészségét.
Forrás: https://lataifas.ro/alimentatie-sanatoasa/61215/maslinele-kalamata-cele-mai-bune-tipuri-de-masline-de-pe-piata/
Jogi nyilatkozat: Az ebben az anyagban bemutatott orvosi tanácsok vagy egészségügyi információk csak tájékoztató jellegűek. A weboldal tartalma, információi és anyagai nem helyettesítik a képzett orvos vagy más egészségügyi szolgáltató konzultációját, diagnózisát és/vagy orvosi kezelését.