A FIT blog; Fitnesz, táplálkozás, egészség és még sok más
Fitnesz, táplálkozás, egészség és még sok más
Testtömeg-edzés - Miért pont Önnek kellene integrálnia ezt a típusú edzést az edzésébe?!
Szükséges-e súlyokkal és gépekkel edzeni a hatékony, hatékony és célorientált edzéshez? - nem feltétlenül! A testben már minden megtalálható, ami az edzéshez szükséges →
Krija - A jóga 6 tisztítási technikája
Jógaedző edzésem részeként megtudtunk valamit a Hatha jóga tisztítási technikáiról is. Az ősi technikákról szóló beszámolók kíváncsivá tettek, ezért magam kezdtem kutatni és kutatni a témát. A következő blogbejegyzésben többet megtudhat a tisztítási technikákról - a Krija.
A sebesség titkos receptje - mindannyiunkban van egy kis Usain Bolt?
„Magasabban, gyorsabban, tovább” - ez az elv, amely szerint az atlétikai rajongók úgy tekintenek az emberi test képes erőviszonyaira. Ami nemcsak lenyűgöző, de egyszerre nagyon esztétikus is. Ez ... További információ a titkos recept sebességéről - van-e mindannyiunkban egy kis Usain Bolt? →
Itt és most - a meditáció története, hatásai és céljai
Meditáció - sokan gondolkodnak távol-keleti szerzetesekről, ezoterikusokról vagy akár csípő-influenzákról készült képekről az interneten. De mi áll pontosan ennek hátterében, az egyik vagy a másik ... Bővebben Itt és most - a meditáció története, hatása és céljai →
Keleti kuszkusz saláta tökkel, sárgarépával, fetával és áfonyával
Hozzávalók 6 fő számára 250 gramm teljes kiőrlésű kuszkusz 300 gramm tök 250 gr sárgarépa 150 gramm feta sajt 3 evőkanál áfonya 5 levél zsálya 2 szár borsmenta vagy menta 2 evőkanál fahéj 3 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál fehérborecet Só és bors Utasítások Először melegítsük elő a sütőt 180-200 fokra . Ezután mossa meg a tököt és hámozza meg a sárgarépát, apró kockákra vágva tegye tepsibe. Fűszerezzünk mindent fahéjjal, sóval, borssal és 2 evőkanál olívaolajjal, és süssük 20 percig a sütőben. Főzzük meg a kuszkuszt, adjuk hozzá az áfonyát és ízesítsük sóval. Majd a feta ... Bővebben Keleti kuszkusz saláta tökkel, sárgarépával, fetával és áfonyával →
Jóga a nagyobb rugalmasságért - miért jóga a jóga az edzéstervhez
A jóga hasznos azoknak a sportolóknak és amatőr sportolóknak, akik már más sportokat űznek?! IGEN Ha megnézi azokat a fizikai tényezőket, amelyek befolyásolják egy sportoló/sportoló teljesítményét, láthatja, hogy a funkcionális ... Olvassa el többet a jóga a nagyobb rugalmasságért - miért jó kiegészítő a jóga az edzéstervhez →
Útom a pilates edzéshez
Sportos gyökereim valójában a táncban rejlenek, és mivel edzőm akkoriban azon a véleményen volt, hogy minden jó táncos Pilates programot folytat, hetente legalább kétszer volt egy Pilates osztály ... További információ Útom a Pilates edzéshez →
Utazás a jóga forrásaihoz
Mindig is nagyon esztétikusnak tartottam a jógát. A jógát gyakorló emberek olyan könnyedséggel sajátítják el az ászanákat (jóga pozíciókat), amelyek nagy hatással voltak rám. Alapképzésem során mindenfélét kipróbáltam, mielőtt ... Olvass tovább Út a jóga forrásaihoz →