A Fitness Guru - Sporttáplálkozás Több és jobb izmok
Tojásfehérje, fehérje és tejsavó *
A fehérjeporral kényelmes és gyors módja van a fehérjeszükséglet kielégítésének. Tejsavóval ez a Izomépítési szakasz vagy egy diéta nagyon praktikus és sokkal olcsóbb, mint a normál étel.
Ha izmokat akar építeni, akkor kiváló minőségű fehérjére van szüksége.
Figyelem: Olcsó nagyon drága és frusztráló lehet! Tehát győződjön meg róla, hogy jó minőségű terméket vásárol, és nem feltétlenül a legolcsóbbat. A fehérjepor összetétele, a tolerancia és természetesen az íz meghatározó!
Kiegészítők - kreatin, alanin és arginin *
Kevés olyan kiegészítés van, amelyről kimutatták, hogy észrevehető hatása van. A kreatin abszolút kötelező. Verhetetlen olcsó és rendkívül hatékony!
De az alanin és az arginin is nagyon hatékony!
Kreatin *
Arginin *
Béta-alanin *
Edzésfokozó és izomvédelem *
A tréningfokozókkal valóban rákényszerítheti magát arra, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből. Szelektíven használva óriási lesz Képzési ingerek megteheti a megfelelővel pihenés és egy Kiváló minőségű fehérje ellátása megfelelő izomnövekedést hozni.
BCAA-k speciális fehérjék, amelyeket közvetlenül edzés előtt, sőt edzés közben is el lehet fogyasztani. A test ezeket a rövid láncú aminosavakat azonnal felszívhatja. A szervezet megterhelése nélkül.
Neked is erre van szükséged *
Mindenesetre szerezzen magának egy jó shaker-t. Otthon még lehet, hogy boldogulsz, de legkésőbb, amikor egy BCAA italt kell bevinni a stúdióba anélkül, hogy a BCAA-kat a bőrödön kellene felszívnod - kulcsszó: kiszivárgott shaker;-) - érdemes fektessen be néhány eurót.
Jó shaker *
Egy jó shaker rendben van. Itt olvashatja el, hogy miért kapja a legjobb shaker-et a Blender palackkal!