A Fitness Rebel Wilson erre a stresszmentes fitnesz étrendre támaszkodik
Rebel Wilson stresszmentes étrendre támaszkodik fitnesz céljainak elérése érdekében
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A „Nászutas figyelmeztetéstől a„ Hogyan legyünk egyedülálló ”: Korábban Rebel Wilsont, az ausztrál színésznőt elsősorban„ vicces kövér srácok ”szerepéért foglalták Hollywoodba.
Sokáig kacérkodott a túlsúlyával, de ez az év elején leállt. A 40 éves nő 1,59 méteres magasságban szeretné elérni 75 kilós álomsúlyát. Az Instagramon tudatta követőivel, hogy 2020-nak kell lennie az "Egészség Évének".
Fitnesz szigorú diéta helyett: Rebel Wilson így folytatja a fogyást
Körülbelül 20 kiló már készült. A nagyszerű dolog: A lázadó hű marad önmagához, megtartja görbéit és bebizonyítja, hogy a fitnesz nem a ruha méretének kérdése.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon le és tartsa meg az íveket: Rebel Wilson így javítja az edzettségét
Edzőjével, Jono Castanóval együtt a Rebel a hosszútávú sikerre összpontosít a gyors összeomlási diéták helyett. Ezek a súlycsökkentési tervek alappillérei:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Rebel Wilson fitnesz fogyás szabálya: erő és kitartás
Nem számít, hogy a stúdióban vagy a szabadban: A színésznő minden eddiginél fittebbé tétele érdekében a Rebels Trainer erőnléti és állóképességi egységeket használ.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Úgy tűnik, hogy imádja elengedni a gőzbokszot is. Menj lázadni!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fitneszterved így néz ki:
- Hétfő: HIIT és mobilitási tréning
- Kedd: erősítő edzés
- Szerda: HIIT edzés
- Csütörtök: HIIT edzés
- Péntek: HIIT és erősítő edzés
- Szombat: szünet
- Vasárnap: HIIT edzés
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Rebel Wilson Fitness fogyás szabálya: Túrázás
Nem mindig kell kemény edzésnek lennie ahhoz, hogy valóban fogyjon. Néha ez amúgy is túlságosan megterheli a testet. A Rebel megmutatja, hogyan is megy: egyszerűen elmehet túrázni, vagy egyszerűen sétálhat. A stresszszint csökken, a test viszont csak azt az energiát tárolja, amelyre valóban szüksége van.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Rebel Wilson fitnesz fogyás szabálya: Egyél a Mayr módszer szerint
A táplálkozás terén is úgy tűnik, hogy Rebel jobban figyeli a programot - tavaly meglátogatta az osztrák „VivaMayr” fürdőközpontot, és felfedezte magának az úgynevezett Mayr-módszert. A táplálkozás ezen formájának középpontjában a bél egészségének javítása áll, annak érdekében, hogy a test egyensúlyba kerüljön és megerősödjön az immunrendszer.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A Rebel számára ez mindenekelőtt azt jelentette: a cukor csökkentése a bél rehabilitációja érdekében, és hosszú távon képes legyen kezelni önmagát valamivel - mert ha a bél optimálisan működik, a test nem tárol túl sok energiát a "sürgősségire".
Ezért tanul meg lassan és tudatosan élvezni egy F.X.Mayr-gyógymódot. Minden falatot akár 40-szer is megrágnak és tudatosan vesznek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ily módon tartós siker érhető el, az erőnlét holisztikusan javul, és megtanulja, hogy hosszú távon pozitívabban kezelje testét és étrendjét.!