J; visszavette az összes súlyt, amelyet j; elveszett - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Májusban feliratkoztam az edzőterembe, jobban ettem, és sikerült lefogynom 5 kg-ot. Ott vettem fel 10-et. Annyira elbátortalanodtam és demotiváltam. Több éve próbálom beépíteni a sportot életmódomba. Az egyetlen sport, amit szeretek, az a gyaloglás. A gyaloglás azonban nem elegendő a fogyáshoz. Túl drágának tartom az edzőtermi tagságokat, de utálom a futást.
Jelenleg más okok miatt nagyon alacsony a morálom, így ez nem segít fenntartani a motivációt.
nem tudom mit tegyek.
Helló, adelaide, a sport önmagában nem okoz fogyást, mivel a zsírt helyettesíti, nem pedig az izmot, és az izom súlya nagyobb.
A séta jó sport. Kipróbáltál más puha sportokat? Kerékpározás, úszás ?
Nem mondja meg, hogy mennyit mér, és azt sem, hogy mennyit mér.
Jelenleg egy táplálkozási szakemberrel találkozom, aki arra tanít, hogy hallgassam a testemre és az érzéseimre, hogy az természetesen visszatérjen fiziológiai súlyomhoz. Szorongásos rendellenességben szenvedek, ami mindent elrontott.
Ha van rá lehetősége, azt tanácsolom, keresse fel ezt az oldalt: https://www.gros.org/ Lehet, hogy van egy szakember a közelében.
És ha alacsony moráljáról akarsz beszélni, ne habozz, ezt jól tudom.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.