A fitnesz, a súly és az egészség felfedezi a szuper előnyeit
Fogyasszon jól (vagy jobban), és őrizze meg egyszerre az örömöt, a kedélyességet és az egészséget: ez a célja a különös kiadásnak, amely a hasznos élelmiszereknek és az élvezetek sokféle módjának szól.
10 francia emberből több mint 8 úgy véli, hogy a változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrend az egészségük megőrzésének legfontosabb kritériuma. Ma a megfelelő étkezés sokunk számára szükségszerűséggé vált, készen állunk arra, hogy több figyelmet és időt (akár pénzt is) fordítsunk jó minőségű ételek megkeresésére és elkészítésére, a szeretteink kezelésére, de nap mint nap a lehető legjobb formák megőrzésére is.
Tányérjának kényeztetése: vágy, szükségszerűség
Az egészséges táplálkozás előnyei mostanra bebizonyosodtak: napi szinten (több energia, jobb tranzit, szebb bőr, kevesebb túlsúly, jobb stresszkezelés, megőrzött csontok), de rövid és középtávon is: kevesebb betegség szív- és érrendszeri, gyulladásos vagy degeneratív, kevésbé rákos megbetegedések. Ehhez nem titok: mindent meg kell enni, mert a változatosság garantálja az egyensúlyt és a többszörös táplálkozási hozzájárulást, kíméletesen, az idényjellegű ételeket részesíti előnyben (a táplálkozási tervben mindig jobb és gazdagabb), főzze magát, hogy elkerülje a tartósítószerek, adalékanyagok és egyéb potenciálisan káros, nemkívánatos bőséges mennyiségét elemeket. És természetesen megtalálhatja a hús, a felvágott húsok és a sajtok, az alkohol, a sütemények és a sütemények, a cukor, a „rossz” zsírok mértékletességének ízét is.
Jobb választani a "kultikus ételeket"
A még jobb eredmény érdekében célozhatja egészséges étrendjét az élelmiszerekre összpontosítva (főleg gyümölcsök és zöldségek) különösen minőségi, például az itt kínált 40. Olyanok, amelyek bőségesen tartalmaznak rostokat, de bőségesen tartalmaznak antioxidánsokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitaminokat is, olyan sok védőelemet, amely számos általános patológiát elhárít. Válasszon olyan ételeket is, amelyek kalóriakvótája ésglikémiás index alacsonyak (ami így a súlygyarapodás veszélye nélkül elégít ki minket), azok, amelyek megvédenek minket cukorbetegség vagy jól táplálják a szívünket vagy az agyunkat, amelyek fenntartják az izmainkat vagy az artériáinkat, amelyek szabályozzák a vérnyomást vagy a vér lipidszintjét, és amelyek védőhatásai Alzheimer-kórvagy a rákos megbetegedéseket tudományos vizsgálatok bizonyítják. Több tucat van belőlük, és olyanokat kínálunk Önnek, amelyek valóban megérdemlik a figyelmét.