A fitnesz gyaloglás az Ön számára

Szeretnél formában maradni? Fogyás ? Erősíteni a test egy bizonyos részét? Minden nő más és többé-kevésbé kompatibilis bizonyos sportokkal. Itt megtudhatja, hogy céljai, fitnesze és preferenciái kompatibilisek-e a fitnesz gyaloglással.

számára

Milyen sportpreferenciáid vannak ?

A sport gyaloglás minden bizonnyal fizikai sport, de sokkal kevésbé fárasztó, mint a futás, a futball vagy a hegymászás. Ez egy progresszív sport, amely kevés edzést igényel, mielőtt jó szintet érne el. A piac ideális hosszú távú állóképességi edzéshez. Ha rendkívül fizikai sportot keres, amelyet beltéren és másokkal együtt is folytat, valószínűleg nem felel meg a profiljának. Ezzel szemben, ha olyan tevékenységet szeretne kipróbálni, amely nem túl erőszakos, kíméletes az izületeire és izmaira, amelyet egyedül vagy másokkal együtt gyakorol a szabadban,

Mik a céljaid ?

A személyes célok központi szerepet játszanak az új sportág kiválasztásában. Ha elsődleges célja a szabadban való mozgás, akkor a sport gyaloglás ideális. Ez lehetővé teszi, hogy szellőztesse az elmét, miközben izmait megdolgoztatja. Ha a cél az alakjának fokozatos átalakítása és a fogyás a fitnesz járással, az is nagyon hasznos lehet. Ezzel szemben, ha nagyon gyorsan le akar fogyni, képes legyen bármilyen időjárással sportolni, vagy akár eléri a verseny szintjét, piac gyorsan elfáradhat.