A fitneszalkalmazások gyorsan karcsúvá válnak - ez a VidaVida
- Főoldal>
- Általános>
- Gyorsan karcsúsítson fitneszalkalmazásokkal?
Most mindenre van alkalmazás: a vonatjegyre, az időjárásra, a pizzafutárra, a televíziós műsorra, a fitneszre és és ... Néhányan még azt is megígérik, hogy elengedik fontjainkat. De működhet? Egyszer kiválasztottuk a legígéretesebb sportalkalmazásokat, és megvizsgáltuk őket a diéta alkalmasságára vonatkozóan:
A kívánt súlyhoz vezető út néha sziklás. Az új fitneszalkalmazások, amelyek gyakran állítólag segítséget nyújtanak a helyes táplálkozásban, orvosolást ígérnek erre. Egyrészt van a futás és a gyaloglás, a fitnesz és torna gyakorlatokhoz készült alkalmazás, valamint az otthoni mobil jóga tanár. Segítségükkel a felszívott kalóriákat újra gyorsan le kell dolgozni, és lehetővé válik a jóga gyakorlása vagy a munkahelyi gyors háttréning. De mennyire alkalmasak ezek a fitnesz alkalmazások mindennapi használatra, és ez elég?
Alapvetően már tudjuk: A fitneszalkalmazások csak az étrend megváltoztatásával kombinálva tudnak valóban fogyni. Annak érdekében, hogy legalább ne kelljen többé aggódnia a kalóriaszámlálás miatt, a VidaVida finom diétás recepteket kínál, amelyek egyedileg az Ön igényeihez igazodnak, és így nem jelentenek akadályt a fogyásban. Az első wow-hatás eléréséhez töltse ki ingyenes testsúly-elemzésünket és tesztelje ma a BMI-jét. Indítsa el a diéta elemzését!
Számos alkalmazás szeretne segíteni a kilók elleni küzdelemben.
Itt teszteljük Szerkesztőségünk 5 legnépszerűbb fitneszalkalmazása okostelefonokhoz:
Runtastic
Az ingyenes runtastic alkalmazás célja, hogy mind a kezdő, mind a versenyző sportolók számára támogatást nyújtson a túrázáshoz, a gyalogláshoz vagy a futáshoz, és motiválja őket a legjobb teljesítményükre. Az alkalmazás segítségével megmérheti a megtett távolságot és sebességet, és rögzítheti az elégetett kalóriákat. A motiváció növelhető kis versenyeken való részvétellel, vagy azzal, hogy a barátaid élőben szurkolják, miközben futsz a Facebook „élő” nyomkövető funkciójával. Büszke a teljesítményre, az elkészült útvonal a Facebookra kattintva könnyedén feltölthető saját profiljára. Akkor csodálkozhat!
Lépésszámláló
A túrázás vagy a nordic walking rajongók értékelni fogják az ingyenes „Ultimate” lépésszámlálót. A megtett lépések és a megtett távolság, valamint az átlagos sebesség átfogó megjelenítése mellett az alkalmazás megjeleníti a sportegység során elfogyasztott kalóriákat is. És itt is lehetőség nyílik arra, hogy a Facebookon keresztül megossza saját barátaival elért eredményeit és megörvendeztesse azokat.
Office Fit
Az „Office-Fit” alkalmazás több mint 60 gyakorlatot mutat be az irodához. A hangsúly itt az egészségügyi gyakorlatokon van. Az alkalmazás állítólag ellensúlyozza a túlterhelést, a feszültséget és a fájdalmat. Ehhez képzési egységeket kínálnak az élénkebb lábakhoz, a hát és a váll megerősítéséhez, a szilárd fenékhez és a lapos hashoz. Az alkalmazás elmagyarázza az egyes gyakorlatokat, és lehetővé teszi, hogy egyedileg válassza ki, hogy ülve vagy állva szeretne edzeni. És ami a legjobb: az Office alkalmazás emlékeztető funkcióval rendelkezik, amely rendszeresen arra is emlékezteti a mozgást, aki nem szereti a sportot.
Loox
Ez az alkalmazás az otthoni fitnesz- és torna gyakorlatokra specializálódott. A bejelentkezés után megjelenítheti és elmentheti a fitneszterveket egy kiválasztott cél, például állóképesség, erő vagy fogyás alapján. Ingyenes utasítások és videók vezetik végig az edzésegységeket, amelyek olyan klasszikus gyakorlatokat tartalmaznak, mint a felülések, a guggolás és a fekvőtámaszok, és még sok más.
Yoga2go
A jóga egyre népszerűbb. És mivel nem mindenki jut el a jógaórára, az okostelefonon számos jógagyakorlathoz szükséges fitneszalkalmazást is találhat. A Yoga2go számos egyéni gyakorlatot és variációt kínál, amelyeket fotókon és szöveges formában magyaráznak el. Különösen a friss jóginik esetében azonban fennáll annak a veszélye, hogy a gyakorlatokat helytelenül végezzük, és többet ártunk a testnek, mint segítünk.
Következtetésünk:
Aki fitt akar lenni, annak már nem kell minden nap az edzőterembe futnia. Legalábbis ezt ígérik az új fitneszalkalmazások. A kis segítők támogathatnak minket a sportban. A fitneszalkalmazásoknak nagy előnye, hogy bárhová magával viheti őket, és különösen alkalmasak, ha kevés idő van hátra az edzőterembe járáshoz. Ennek ellenére óvatosság ajánlott, mert a fitneszalkalmazások nem veszik figyelembe a mozgáskorlátozottságot vagy a meglévő sérüléseket, például a hát vagy a térd problémáit. A kezdők számára különösen nehéz lehet használni, mivel a képzési egységek szintje gyakran túl magas. A testtartási hibák gyorsan bekúszhatnak, különösen a kezdőknél. Vigyáznia kell magára, és csak rövid edzéseket válasszon, hogy ne terhelje túl a testét.
A fitneszalkalmazások sikeres használatához fegyelmezettnek és következetesen folytatnia kell minden sportegységet. Jó diétás társak, és gyakran mutatnak fogyókúrás tanácsokat. De ha valóban végleg karcsúvá akar válni, akkor az egészséges és tudatos táplálkozásra is figyelnie kell. Mert nem csak a kalóriákat kell ledolgozni, hanem a kalóriabevitelt is meg kell vizsgálni. A kívánt súlyhoz vezető úton használhatja a személyes igényeinek megfelelő menüt, finom Fogyás receptek támogatás. A trükk nagyon egyszerű: a napi öt étkezés ellenére csak annyi kalóriát fogyaszt, amennyi még mindig fogy - anélkül, hogy éhes lenne.
Sajnos a fitneszalkalmazásokból szinte mindig hiányzik az étrend és az étkezési kalóriaszámláló. A hétköznapok receptjeit sem találja itt. A VidaVida diétaprogrammal személyre szabhatja étlapját a mindennapi életének megfelelően. És mindezt minden sport nélkül! A fogyásnak nem kell megerőltetőnek és egyoldalúnak lennie. A VidaVida egy heti menüt készít az Ön számára, és figyelemmel kíséri az Ön számára a kalóriákat és a kilókat, hogy a diéta által okozott stressz minimalizálható legyen. A heti mérlegelés a sikerét mutatja.
Most egyszerűen adja meg a magasságot, a súlyt és az aktivitást az ingyenes súlyelemzés és a violá segítségével - ez egy első áttekintést kap arról, hogy milyen gyorsan érheti el a kívánt súlyt. A vásárlás mellett az élvezet sem elhanyagolt, mert a VidaVidánál semmi sem tilos. Engedje meg Készítsen étrend-tervet!