L; Intuitív etetés Studio Lise Lambert - Korlátlan ajándékkártya

Március a táplálkozás hónapja. Ez jó alkalom étkezési szokásaink felülvizsgálatára, valamint olyan egészséges szokások elfogadására, amelyek elősegítik a jólétet és az egészséget.

intuitív

A Association pour la Santé Publique du Québec (ASPQ) által végzett 2017-es felmérésből kiderült, hogy Quebecerék 46% -a elégedetlen a súlyával és a test megjelenésével. Mégis egyre több kutatás mutatja, hogy a fogyókúrás étrend hosszú távon nem működik. Valójában a diétázók mintegy 95% -a 3 éven belül visszanyeri a lefogyott súlyt, és gyakran valamivel többet is.

Tehát mi a megoldás?

Ahelyett, hogy az új divatos étrendet keresné, a varázslatos golyót, amely végül magazinhoz méltó testet ad nekünk, miért ne próbálhatna ki egy fenntartható, reális és hosszú távon hatékony megközelítést? Ez az intuitív evés kínál nekünk.

Ez az önbecsülést hangsúlyozó pozitív megközelítés elősegíti az ételekkel és a testünkkel való harmonikus kapcsolat kialakítását. Figyeljünk testünk igényeire, reagáljunk az általunk küldött jelekre, és örömünkre mozogjunk: az intuitív étkezés kétségtelenül jóléthez vezet.