A fitneszórák önoptimalizálása függőséggé válhat - WELT
Mindig tartsa szemmel az okosórát: Sok sportoló digitális segédeszközöket használ az edzés szabályozásához
Forrás: Getty Images
Mérik, hogy hány lépést teszünk meg, mennyi sportot űzünk és mennyi kalóriát égetünk el. A fitneszórák állítólag egészségesek. De túl is teheti - és rabja lehet.
F lorian Schumacher pontosan tudni akarja. Öt éve kis digitális eszközökkel figyeli mindennapjait, csak fitnesz karkötőt viselt a csuklóján, nemrég pedig okosórát. Érzékelők segítségével regisztrálja, hogy mennyi kalóriát éget el a testmozgás során, megmutatja a pulzusát edzés közben, és emlékezteti arra, hogy rendszeresen keljen fel, hogy elkerülje a túl hosszú ülések okozta károkat.
Ezt „önkövetésnek” hívják: Schumacher figyelemmel kíséri testfunkcióit és egyéb tevékenységeit, összegyűjti és összehasonlítja az adatokat. A müncheni lakos a Kvantifikált Én mozgalom (a megszámlált én) német ágának egyik úttörője és megalapítója, amely csaknem tíz évvel ezelőtt kezdődött az USA-ban.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
A németek csaknem 13 százaléka, kilencmillió ember használ úgynevezett fitnesz nyomkövetőket, amint azt a Bitkom informatikai szövetség 2014-ben megtudta. Ide tartoznak a karkötők, órák vagy klipek, amelyek olyan adatokat regisztrálnak, mint a pulzus, a távolság és az idő. Az információkat át lehet vinni az okostelefonra, és speciális alkalmazások segítségével ki lehet őket értékelni és összehasonlítani.
Az olyan cégek intelligens órái is elemzik a fitnesz adatait, mint a Samsung, a Pebble és az Apple. Az okostelefonos alkalmazások pedig futás, kerékpározás vagy síelés közben rögzítik a megtett távolságot GPS-en keresztül, majd információkat szolgáltatnak olyan értékekről, mint a maximális sebesség vagy az elfogyasztott kalóriák.
Sportosabb és egészségesebb az alkalmazásoknak köszönhetően
"Az ezekről az eszközökről érkező visszajelzések segítenek a viselkedésem és a testem jobb megismerésében" - mondja Schumacher, akinek menedzsment tanácsadóként szakmailag is köze van a technológiához. Sportosabbá vált, egészségesen táplálkozik, fittebbnek érzi magát, és az orvos jobb laboratóriumi értékeket tanúsít.
Meggyőződése: a fitneszkövetők hozzájárulhatnak az egészségesebb testmozgási szokások elsajátításához. Ha a napi célok nem sikerülnek, nincs lelkiismerete: "Az egészséges életnek is szórakoztatónak kell lennie, és az eszközöknek ösztönözniük kell őket, nem pedig elrontaniuk."
Stefan Selke szociológus véleménye szerint azonban a fitneszóráknak és a hasonló digitális életmód termékeknek semmi köze a szórakozáshoz: „Hogyan változtatja meg társadalmunkat a digitális önmérés?” - ez a könyv alcíme.
„Az ember lebontva és mennyiségi szempontjaira redukálva van” - bírálja Furtwang professzora: „Az ember mértékét kicseréljük az ember értékére.” Ami mellé esik, az nem fejezhető ki olyan adatokban, mint az érzelmek világa és az irracionális.
"Vannak vesztesek is"
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
Selke „a hatékonyság megszállottságára” figyelmeztet: „Túlkontroll van. Nyer egy társadalmi orientációs program, amely úgy árul, mint mindenki. De vannak vesztesek, akik nem érik el a célértékeket. Ez növeli a társadalmi nyomást. "
Attól tart, hogy a készülékek hatással lesznek az élet más területeire is, és "a világ ellaposodásáról beszél, amelyben Tamagotchikká vagyunk". Olyan lényekről van szó, amelyek életelixírje az adatok és a digitális vonzalom.
Sokan azt is kérdezik: Mennyire pontosak és megbízhatóak azok az adatok, amelyeken a napi edzésprogram alapul? "A mérések mára elég jók" - mondja Sylvia Thun, a Niederrhein Alkalmazott Tudományok Egyetemének egészségügyi osztályának információs és kommunikációs technológiák professzora.
Körülbelül napi 10 000 lépés nagyjából a mozgás átlagos mértéke. "De erről még nincs elegendő tudományos tanulmány" - magyarázza Thun. Nyitott, hogy a fiatalabb vagy idősebb emberek hány lépést tegyenek meg.
A szokásos méretek megtévesztő potenciállal bírnak, mert egészséges, beteg, magas és alacsony termetű emberek számára egyaránt alkalmazzák őket: "Ezeket az értékeket egyénileg kell beállítani" - mondja a tudós.
Függőséggé válhat
Fitnesz karkötő - "Vivo Smart"
Ez a karkötő a végső távirányító. A készülék képes okostelefont és MP3 lejátszót is vezérelni. Ez magában foglalja a saját lépéseit is, és csatlakoztatható egy akció kamerához.
Forrás: A világ
A szokásos fitneszórák nem nagyon alkalmasak súlyos krónikus betegek, például tüdőbetegek számára. De az egészséges embereknek is alaposan meg kell nézniük: "Például karatézok, az órám nem méri ezt a sporttevékenységet."
A professzor egy másik veszélyt lát: A fitneszórák állandó mozgatórugókká válhatnak - a fizikai aktivitás ezután eltúlzott: "Túl sokat is tudok csinálni, akkor az optimalizálás függőséggé válik, és már nem egészséges."
Az adatvédelmi kérdésekben is óvatosság szükséges: „Meg kell nézni, hová továbbítják ezeket az információkat” - mondja Thun. Selke szociológusnak fenntartásai vannak az adatok tárolásával kapcsolatban is. Nagy érdeklődéssel találkoztak az egészségbiztosítók és a biztosító társaságok részéről, figyelmeztet: "Ebből a nagy mennyiségű adatból előrejelzéseket lehet levezetni, amelyek társadalmi válogatási programokhoz vezethetnek."