A fitót; rapie fogyni - VIDAL

VIDAL Associated recce

fogyni

Milyen növények fogyás ?

A fogyás elősegítésére kínált számos növény több családba sorolható:

  • azok, amelyek állítólag csökkentik az étvágyat, úgynevezett "étvágycsökkentők"
  • olyanok, amelyek teli gyomor (jóllakottság) érzését okozzák, vagy ballasztanyagok;
  • azok, amelyek fokozzák a vizeletürítést, az úgynevezett "vizelethajtók";
  • olyanok, amelyek megakadályoznák a bevitt zsír egy részének bélben történő felszívódását.

Az úgynevezett étvágycsökkentő növények a fogyás érdekében

Serkentő tulajdonságai mellett a koffein étvágycsökkentő hatású. Koffeinben gazdag gyógynövények, például guarana (Paullinia cupana), pár, kávé (Coffea arabica és C. canephora) és tea (Camelia sinensis) javasoltak a fogyás elősegítésére. A koffein étvágycsökkentő hatása azonban korlátozott, és rendszeres fogyasztással kopik.

2012-ben a hatékonyság meggyőző bizonyítékainak hiányában az európai egészségügyi hatóságok megtiltották a koffeintartalmú étrend-kiegészítőknek azt az állítást, hogy segítenek a fogyásban vagy az optimális testsúly fenntartásában, az alapanyagcsere növelésével (a kalóriák elégetéséhez) vagy a test zsírfelhasználásának elősegítésével.

Ballasztanyagok fogyáshoz

A ... haszna algák (fucus, wakame stb.) A fogyás elősegítése magas rosttartalmukon és azon képességükön alapul, hogy vizet tartanak vissza az ételekben. Ezek a tulajdonságok lehetővé tennék, hogy gyorsabban és hosszabb ideig érezzék magukat teljesnek. Ennek ellenére egyetlen klinikai tanulmány sem igazolja ezt a felhasználást, különösen hosszú távon.