A fizikai aktivitás és a COVID-19 fontos tényező a megelőzésben és a rehabilitációban Padoc
A fizikai aktivitás számos betegség fontos megelőzési tényezője, és ennek ellenére sok ember alábecsüli. A túlsúly és az elhízás, amelyet részben a fizikai aktivitás hiánya okoz, gyorsan növekszik. 2018-ban a férfiak 65 százaléka és a nők 50 százaléka volt túlsúlyos egyedül Németországban. A WHO által bemutatott számadatok nem sok jót ígérnek: A cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek mind a túlsúly következményei lehetnek. Ezenkívül a Robert Koch Intézet az elhízást az új Covid 19 vírus súlyos betegség lefolyásának kockázati tényezőként is besorolja.
A sport mint a súlyos Covid-19 tanfolyamok megelőzése
Azok, akik lassítani akarják a fizikai teljesítmény csökkenését, sportolnak. A fizikai aktivitás nagy hatással van az immunrendszerre, mivel minden edzés az időtartamtól és az intenzitástól függően stimulálja az immunrendszert. A sportolók ellensúlyozhatják a Covid-19 súlyos lefolyásának kockázatát. A testmozgás nem csökkenti a fertőzés kockázatát, de segíti a testet a Covid-19 fertőzés kezelésében. David Nieman professzor szerint, aki a fizikai aktivitás és az immunrendszer összefüggéseit kutatja, ideje elérni az immunrendszer helyreállítását. „A COVID-19 legsúlyosabb lefolyásait képzetlen, elhízott embereknél látjuk, akiknek magas a vérnyomása és a 2-es típusú diabetes mellitus. Ez egy ébresztő felhívás a világra, amelyre ügyelnünk kell, hogy karcsúbbak és fittebbek legyünk ”- mondja a tudós.
Covid-19 fertőzés utáni rehabilitáció
A fizikai aktivitás a rehabilitáció szempontjából is fontos a Covid-19 alkalmazásával való túlélés után. Az érintettek a Covid 19 fertőzés után gyakran továbbra is szenvednek tüneteiktől. A tünetek között szerepelhet testmozgás intolerancia, krónikus kimerültség, valamint neurológiai és pszichológiai rendellenességek. A legfontosabb fő izomcsoportok állóképességi edzése és helyi erőnléti edzése segíti a gyógyulást, és már szerepelnek a német Pneumológiai és Légzőszervi Társaság ajánlásaiban e. V. rögzítette.
Sport - mindenre gyógyító erő?
A Covid-19 kapcsán világossá válik, hogy a sport fontos tényező mind a megelőzés, mind a rehabilitáció szempontjából. A sport egyfajta gyógyító erőnek tekinthető, amely csökkenti a Covid-19 kockázati tényezőit és következményeit, valamint fiatalítja az immunrendszert. Még napi egy edzés is felszabadítja azokat az anyagokat, amelyek pozitív hatással vannak az immunrendszerre. A légúti fertőzésekkel járó beteg napok 40-45 százalékkal kevesebbek a fizikailag aktív embereknél, mint az inaktívaknál. „Minden fizikai aktivitás minden biológiai rendszerre kihat, beleértve az agyat is. A képzés döntő hatással van a megelőzésre, a terápiára és a rehabilitációra, valamint az egészség megőrzésére és az egészséges emberek teljesítményének növelésére - gyermekkortól az idősebb korig ”. Még ha megkíméljük is a Covid 19 fertőzéstől, a jelenlegi helyzet ismét szemlélteti a sport fontosságát. A fizikailag aktívabbá válás motivációja többé-kevésbé jelen van minden emberben. Sajnos azonban az egészségügyi menedzsment Németországban sokáig megállt.
Dagad:
Blech, J. (2020). Verseny a vírus ellen. In: Der Spiegel. 25/2020. Kiadás.
Kölni Német Sportegyetem (2020). Promóciós szett. Wildor Hollmann - eseménydús élet. Az állandó kiállítás megnyitója a Wildor Hollmann Fórumban, a német kölni sportegyetemen. Elérhető: https://www.dshskoeln.de/fileadmin/redaktion/Aktuelles/Mommunikations_und_Pressemitteilungen/PDFs_Pressemitteilungen2020/PM2002_PressemappeHollmann.pdf
Bloch, W., Halle, M., Steinacker, J. M. (2020). Sport Corona idején. In: Német sportorvosi magazin
Nieß, A. M., Bloch, W., Friedmann-Bette, B. és mtsai (2020). "Visszatérés a sporthoz" című állásfoglalás a jelenlegi koronavírus-járvány idején (SARS-CoV-2/COVID-19). In: Német sportorvosi magazin
Schellhorn, P., Klingel, K. és Burgstahler, C. (2020). COVID-19 fertőzés után térjen vissza a sporthoz. Aggódnunk kell a szívizomgyulladás miatt? In: European Heart Journal
Wackerhag, H. és mtsai (2020). Gyakorlat és a COVID-19, a betegség,
a SARS-CoV-2 koronavírus okozta. In: Német sportorvosi magazin