A fizikai aktivitás és az immunitás óvakodjon a feleslegtől! Az APRIL alapítvány magazinja

A fizikai aktivitás rendszeres és túlzott mértékű stimulálása stimulálja az immunrendszert. Segítene a fittség és az egészség megőrzésében. Ha a stressz és a fáradtság gyengíti az immunrendszert, amely sebezhetőbbé válik a támadásokkal szemben, a sportolás pozitív hatással van a testi és lelki jólétre. Segít erősíteni az immunrendszert.
Számos tudományos tanulmány szerint bebizonyosodott, hogy az intenzív sporttevékenység ellenkező hatása az immunrendszer elnyomása. Milyen tényleges hatásai vannak az intenzív fizikai gyakorlatnak? A sport mindig jót tesz az egészségére, még akkor is, ha túl van? Mi lenne, ha ezek a túlzott sportok kórosokká válnának? Világítás az APRIL Alapítványtól.

aktivitás

Mi a kapcsolat a fizikai aktivitás és az immunrendszer között ?

Kimutatták a kapcsolatot a fizikai aktivitás és az immunrendszer között, de összetett és ambivalens. A nyújtott intenzitástól és mennyiségtől (edzésterhelés) függően a testmozgásnak nincs azonos hatása az összes immunfunkcióra.

Hogyan működik ?

A gyakorlat intenzitása érdekében, intenzív erőfeszítés közben és legfeljebb 24 órával azután, a test teljes száma fehérvérsejtek A testben keringő (leukociták) a testmozgás intenzitásával és időtartamával arányosan növekednek. De ez a növekedés (egyébként nem túl jelentős) a "demarginációhoz" kapcsolódik leukociták, Vagyis leválnak az edények faláról, ahol "elhelyezkedtek", és bejutnak a véráramba. Ezért nem a hematopoietikus szövetek (a fehérvérsejtek termelői) termelésének növekedése, hanem inkább használatuk aktiválása.

És a neutrofilek mindebben ?

Ezzel szemben aellenanyag jelen van a nyál nyálkahártyájában (immunglobulin A). Ami neutrofilek, sejteknél, amelyek szintén részt vesznek az immunrendszerben, a mérsékelt testmozgás kimutatta, hogy növeli a védelmi funkciókat, míg az extrém testmozgás némelyiket csökkenti anélkül, hogy másokat érintene.