A fizikai aktivitás hiánya kétszer annyi embert ölhet meg, mint a Medlife elhízása

embert

A fizikai aktivitás hiánya, veszélyesebb, mint az elhízás/Fotó: MorgueFile.com

A héten közzétett új jelentés szerint napi 20 perces séta elegendő lehet ahhoz, hogy 30 százalékkal csökkentse a korai halálozás kockázatát. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a fizikai aktivitás hiányával járó halálozások száma kétszerese az elhízásnak.

Az európai 334 161 férfi és nő adatain alapuló tanulmány szerint a napi 20 perces séta vagy ehhez hasonló fizikai aktivitás, ahol legalább 90–110 kalóriát égetnek el, 16–30-kal csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát. %.

"Ez egy egyszerű üzenet: egy kis napi fizikai aktivitás is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat az inaktív emberek számára" - mondta Ulf Ekelund, a Cambridge-i Egyetem Orvosi Kutatási Tanácsának epidemiológiai egysége.