A focimeccsek 1500 kcal-t emésztenek fel - Medical Tribune

A futballistáknak óriási energiaigényük van. Energiaellátás nélkül, különösen a magas szénhidráttartalmú ételek révén, alakjuk gyorsan megy.

1500

Egy normál edzésnapon az elit játékosoknak körülbelül 3500 kcal-ra van szükségük - magyarázta dr. Andreas M. Niess a Tübingeni Egyetemtől a 2. FIFA Nemzetközi Labdarúgó- és Sportorvosi Konferencián. A hosszabbítás nélküli játékban (90 perc) a csúcsrúgók 1100 és 1500 kcal között égnek el. A kalóriafogyasztás különösen magas egy világbajnokság alatt, és természetesen egy támadó középpályásnak például több kalóriára van szüksége, mint egy kapusnak. A labda vezérlés akár 10% -kal növeli a kalóriaigényt, miközben fut. A legnagyobb energiaváltó visszafelé fut - mondta dr. Niess. A visszafelé történő futás akár 40% -kal több energiát igényel, mint egy előre történő sprint.

Kedves olvasó! Jogi okokból a cikket, amelyet megtekinteni szeretne, csak az orvosi szakértők férhetnek hozzá. Ha ezekbe a szakosodott csoportokba tartozik (orvosok, gyógyszerészek, orvostanhallgatók, orvosi szakemberek, a gyógyszeripar vagy az orvostechnikai ipar alkalmazottai, szakújságírók), kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon weboldalunkon. A hozzáférés ingyenes.