A FODMAP zoomolja az irritábilis bél diétát
Az irritábilis bél tüneteinek megszabadulása érdekében számos tanulmány javasolja a Fodmaps eltávolítását az étrendből. Miért ?
Fájdalom, görcsök, gázok, puffadás, székrekedés, hasmenés ... A funkcionális colopathia körülbelül ötödik embert érint, és ez az első oka a gasztroenterológus konzultációjának. Sajnos tehetetlenek ezzel a patológiával szemben, kevés kezelést kínálnak. Ha úgy tűnik, hogy a hipnózis jó eredményeket hoz, egy speciális étrend alkalmazható megoldás lehet e rendellenességek hosszú távú megvalósítására.
A FODMAP nem ajánlott irritábilis bél esetén ?
Számos, többé-kevésbé friss tanulmány szerint valóban van egy speciális étrend a rendellenességek korlátozására, sőt az esetek 75% -ában annak eltüntetésére. A siker kulcsa? Betiltja, vagy legalábbis nagymértékben csökkenti a Fodmaps (fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok) fogyasztását. Ezeket a zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, tejtermékeket vagy élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó cukrokat nagyon nehéz megemészteni, és súlyosbítják a túlérzékeny vastagbélben szenvedők rendellenességeit. Annak megállapításához, hogy Ön intoleráns-e egy vagy több ilyen cukorral szemben, az egyetlen megoldás az, ha mindhárom hétig kizárja őket az étrendből, majd menet közben újból bevezeti őket, hogy megnézze, melyik vagy amelyek okozzák a problémát. Bonyolult és meglehetősen fájdalmas folyamat, de úgy tűnik, hogy nagyon jó eredményeket hoz.