A fogadásnak mint a fogyás erkölcsi támogatásának van értelme (egészség, könyv, fegyveres erők)
5 válasz
Helló, szerintem nagyon jó ez az ösztönzés. De egészségügyi okokból nem szabad kilóként beállítani a mércét. A mérlegen leadott fontokat hazudni jelenti. Mert a mérleg nem árulja el, mit veszített. Mivel gyanítom, hogy mindkettőtöknek nagyon le kell fogynia, és a fogyni akarja, a következőket ajánlom: Mérje meg a test kerületét. Különösen a derékméret. És most te fogadsz rá. A 94 cm-es vagy annál nagyobb derékkerület veszélyes a férfiak számára, a nők számára pedig 80 cm vagy annál nagyobb. Ennek tartós elérése érdekében azonban nem szabad diétázni. A következő tippek: napközben fogyasszon magas szénhidráttartalmú ételeket (burgonya, tészta, rizs, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér), és este fogyasszon több fehérjét. De nincs diétás termék, mert általában sok a cukor és kevés a jó fehérje. Most legalább 2,5 liter vizet kell inni naponta, és sokat kell mozogni, akkor minden rendben lesz. Lehet, hogy mindketten leveszik ugyanazt az összeget, és legalább egy jó mini-trambulint vásárolhatnak a fogadási pénzért, mert ez a legjobb módszer erre. Sok szerencsét, és hívjon meg a versenyre, de most már tudja: csak 94 cm-es derékkerülettel!
Ami a fogyást illeti, véleményem szerint nem szabad fogadni. A fogyás személyes és unalmas folyamat. Ha túl gyorsan fogysz, az gyorsan visszatér, pl. B. azokban a napokban, amikor beteg vagy. Inkább segítsen egymásnak, használja fel a pénzt egy tornateremben vagy klubban. Ez hasznosabb. Mulatságosabb együtt, és a siker is valószínűbb. Keressen egy olyan sportot, amely mindkettőnek tetszik, majd folytassa. Gondolkodj újra. sok sikert
Nagyszerű, a fogadást elfogadtuk a részletes leírásához! A heti 3-1/2kg fogyás ideális az első fogyás után, nem havi 3-1/2kg, mert állandó és professzionális kontroll mellett hosszú távon megőrzi ideális súlyát! Figyelem: A harmadik hónaptól kezdve fogyókúra áll meg, ez normális. A test újra beállítja önmagát.
Természetesen egészséges tápszeres étrendet is folytathat a kezdés alternatívájaként. Egyébként véglegesen meg kell változtatnia étrendjét. A formula diéták jó módja a kezdésnek. Végezzen néhány kutatást az interneten. Ezzel és megfelelő étrenddel 10 nap alatt jó 6 kilót lehet elérni.
Hát akkor sok szerencsét kívánok:).
hasonló kérdések
46 kg-os vagyok, és azt akartam kérdezni, hogy ez jó-e a súly, vagy ha lefogynék vagy híznék néhány kg-ot, inkább fogynék.
Szerinted mi a szép súly ?
szia 14 éves vagyok, 80/82 kg súlyú, és gyorsan és hosszú távon szeretnék elérni az 54 kg-os súlyt. az iskolaváltás miatt nincs sok, mivel a sport csak a hétvégén ért véget, de tudom, hogy mind a sportra, mind az egészséges táplálkozásra szükség van a táplálkozással, azt hinném, hogy sikerül kezelnem, de szinte soha nincs időm a sportra, hogyan tudnék gyorsan lefogyni 20 kg-ot 10 hét alatt.
menj a fitnesz stúdióba. és most 10 napig böjtöl, valaki meg tudja mondani, mennyit fogynék akkor?
És most nincsenek viták a vízvisszatartásról és a növekedésről, stb.
tehát mennyit kell mérnie 166 cm magasságban? (16 éves vagyok).
Szóval ekkora súlyú vagyok 56 kg és jelenleg fogyok, a célsúlyom 50 kg körül van. Akkor ez nem elég?; *
Tehát ennél a súlynál jelenleg olyan gyakran kocogok, amennyit csak tudok, amikor nem lovagolok vagy teniszezek:))
Igen, 14 éves vagyok, súlyom 72 kg és 1,80 méter magas. Tehát a súlyom rendben van, vagy le kell fogynom? És mit gondolsz a méretemről, TUUUU magas vagyok? Tehát hogyan fogyhatok le az evéstől? előre is köszönöm a választ:)
szóval 5 kg-ot híztam az elmúlt 3 hónapban. nehezen voltam, és valahogy nem tudtam figyelni a súlyomat. 18 éves vagyok, súlyom 59 kg és 1,65 m magas. tudom, hogy a bmi azt mondja, hogy normális testsúlyú vagyok, de jelenleg nem érzem jól magam. Mi a véleményed? illik-e még a súlyom, vagy fogynom kellene?
Nagyon szeretnék lefogyni . mint a súlyomból is látszik, én sem tudok rendesen sportolni:/mindig ez az érzés, hogy már nem lehet . vannak tippjeid a pokolból való kijutásra?