A fogak egészsége - előnyös ételek a fenntartásához
Az elfogyasztott ételek befolyásolják az alakunkat, de ugyanez igaz a fogak egészségére is. Ha sok cukrot fogyasztunk, nagyon gyakran kell fogorvoshoz fordulnunk.
A fogak egészsége megfelelő táplálkozással fenntartható. Ezek azok az ételek, amelyek döntően hozzájárulnak a fogak szépségéhez.
A víz a legjobb ital a száj egészségének fenntartására. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fluoridok segítenek javítani a fogak ellenállását az olyan savrohamokkal szemben, amelyek üregekhez vezethetnek.
Tej és joghurt Jók a fogak egészségére, mert bőséges nyálelválasztást okoznak, a bennük lévő kalcium pedig az ásványianyag-hiány leküzdésével segíti a fogak védelmét. Ezek aztán alacsony savtartalmú ételek, amelyek nem teszik lehetővé a fogak erózióját. Ezenkívül alacsony a cukorszintjük, ami kevesebb fogszuvasodást jelent.
A fogak egészségét elősegítő egyéb élelmiszerek az A-vitamint tartalmazó zöldségek: sárgarépa, édesburgonya, brokkoli, ЕЈelina. Az A-vitamin feltétlenül szükséges a fogzománc kialakulásához. Ezenkívül ezek a ropogós zöldségek elősegítik a fogak tisztítását és az íny stimulálását, egészségesebbé téve őket.
Ne gondold, hogy elfelejtettem a gyümölcsöt. Hogy vagyunk nyár közepén, Élvezheti a C-vitamint tartalmazó gyümölcsöket: alma, eper, citrusfélék. Szájhigiéné A C-vitamin fenntartja, amelyet az összes sejtet összetartó "cementnek" tekintenek, ezért fontos az íny egészsége szempontjából. Kimutatták, hogy a C-vitamin hiánya elpusztítja az íny kollagén hálózatát, és érzékenyebbé válik a parodontális betegségeket okozó baktériumok iránt.
A hús és az állati termékek szintén jó élelmiszerek a fogak egészségére. A marhahús, a csirke, a pulyka, a tojás foszfort tartalmaz. A kalcium, a D-vitamin és a foszfor létrehozza csontrendszerünket, erősek és egészségesek maradnak bennünk.
Nem csak a fogkrém tartalmaz fluoridot, hanem élelmiszer is: fluoriddal dúsított víz, dehidratált levesek, csirke, gabonafélék és tenger gyümölcsei. A fogak egészsége erősebbé válik ezen élelmiszerek miatt, mert hasznosak a lepedék elleni küzdelemben. A fluor erősíti a fogzománcot, így kevesebb üreg keletkezik.
A fogak egészsége megmarad az egészséges étrend és a teljes szájápolási rutin miatt. Vigyázzon a fogaira. További részletekért kérjük, hogy egyeztessen időpontot egyik szakértő orvosunknál.