A fogakat erősítő ételek
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Az egészséges étrend és a higiéniai szabályok betartása hosszabb ideig védi a fogakat a fogszuvasodástól. Vannak viszont olyan fogak, amelyek ártalmasak a fogakra, valamint italok. Carmen Trufaş fogorvos megtanít minket, mit tegyünk, ha árat szabunk a fogunknak.
Igazság: Milyen csodaszerek vannak az erős, fogatlan fogakhoz? Valami ilyesmi létezik?
Dr. Carmen Trufaş: A csodálatos ételekről sokat lehet mondani, de ha a Smile Romania kampány által támogatott három fő szájhigiénés szabályt alkalmazzuk - fogmosás naponta kétszer/rendszeresen járjon fogorvoshoz/alkalmazzon egészséges étrendet - az biztos jó úton járunk ahhoz, hogy erős, fogatlan fogaink legyenek. A kiegyensúlyozott étrend szabályát illetően az egészséges ételek kategóriájában felsorolnám a friss zöldségeket és gyümölcsöket, tojást, húst, tejtermékeket, zöld teát, de különféle dióféléket és nyers magokat is. Másrészt vannak olyan élelmiszerek is, amelyek károsak vagy kevésbé egészségesek a fogak számára, ezek a következők: cukrok, modern gyorsételek, ragacsos ételek (karamellák, chips, cseppek stb.), Valamint szintetikus színű gyümölcslevek és szénsavas italok.
Az igazság: Sok fogorvos, és nem csak fluorid tablettákat javasol a gyermekek számára, mivel úgy tűnik, hogy felnőttkorukban jobb fogzást eredményeznek. Néhány évvel ezelőtt trend volt. A valóságban lefedi?
A fluor egy ásványi mikroelem, amely az emberi testben inakban, csontokban és fogakban található (kalcium-fluorid vagy fluoropatitis formájában). A fogak külső felületének (zománc) megerősítésével segít megelőzni a gyermekek és felnőttek üregeit, ellenállóbbá téve a fogszuvasodást okozó savak támadását. A fluorid megtalálható vízben, minden vízzel készített ételben, halban vagy tenger gyümölcseiben.
Igaz, hogy néhány évvel ezelőtt volt egy ilyen irányú tendencia, amely ellentmondásos vélemények sorozatát váltotta ki, mert sokan úgy vettek fluort, hogy szakemberrel nem konzultáltak, hogy megtudják, valóban szükségük van-e rá. Ha egy szülő gyermekével jön az irodába, és részletes előzmények után kiderül, hogy megnövekedett a fogszuvasodás és olyan családból származik, ahol a szülőknek súlyos fogászati problémái voltak, akkor személyre szabott kezelési tervet készítenek, például: eseti alapon, meghatározott időtartamra, amely alatt a beteget folyamatosan figyelik. Meg kell jegyezni, hogy 14 éves korunk után az orális fluorid már nem segít rajtunk. Csak annyit tehetünk, hogy fenntartjuk a megfelelő szájhigiéniát, vagy bizonyos ételek vagy fogfehérítés által okozott dentin túlérzékenység esetén helyi fluorozást végezhetünk különböző gélekkel.
Az igazság: Milyen italokat kell kerülnünk, hogy ne foltozzuk meg a fogainkat, és ha megfestettük, milyen kezeléseket javasol?
A fogak számára ártalmas italok a szénsavas italok, bármilyen ital mesterséges édesítőszerekkel és színezékekkel, valamint energiaitalok. A vörösbor, a fekete tea, a zöld tea, a kávé és az intenzív színű italok fokozottan képesek a fogak foltozására, ami egyenesen arányos azzal a mennyiséggel és gyakorisággal, amellyel ezeket fogyasztjuk. Még a felesleges természetes gyümölcslevek is megtámadják a zománcot, és ezáltal a dentin érzékenysége lép fel. Az ital fajtájától függetlenül tanácsos szobahőmérsékleten fogyasztani őket, és nyelés előtt nem "járni" a szájon át. A lehető legkevesebbet kell érintkezniük a fogakkal.
Amikor észrevesszük a zománc színének változását, amely lehet teljes vagy részleges (foltok vagy az egész korona), ez a káros italok túlzott fogyasztásának első jele. Ilyen helyzetekben a fogorvosi rendelőbe megyünk szakmai higiénia céljából, amely vízkőtelenítésből, professzionális fogmosásból és légáram alkalmazásából áll, így a fogak visszatérnek eredeti színükhöz.
Bárkinek, akinek van ilyen helyzete, tudnia kell, hogy ezek a fertőtlenítések nem tartósak, és hatékonyságuk csökken, amíg nem szüntetjük meg az okát. Ugyanez vonatkozik a fogfehérítésre is. Amikor ehhez a manőverhez folyamodunk, tudnunk kell, hogy ez nem végleges, és fel kell adnunk a fogakat pigmentáló ételeket és italokat, valamint a dohányzást.
Az egészséges életmód és a megfelelő és teljes szájhigiénia kombinációja a siker kulcsa a tökéletes mosoly elérésében. Ebben az értelemben a fogorvos közösség értékeli a hosszú távú oktatási kampányok, például a Smile Romania, hasznosságát a lakosság körében, és jelentős javulást eredményez a románok szájápolási szokásaiban. Például a GSK Consumer Healthcare által a 2012 és 2016 közötti időszakban végzett tanulmányok azt mutatják, hogy egy román átlagosan 1,64 cső fogkrémet használt fel 2016-ban, szemben a 2012-es évi egy csővel.
Milyen zománc jobb - fehér vagy sárgás? És miért?
A zománc a fog koronájának védőrétege. Egészségesen fehér, sárgás-fehér vagy fehér-szürke (kékes-fehér) lehet. A zománc színe fajtól, nemtől vagy kortól függően változhat. Ha a fog ép, nincsenek szuvas elváltozások vagy törések, akkor a zománc színének csak esztétikai szempontból van jelentősége.
Hogyan gondozhatom megfelelően a fogaimat, főleg, ha nincsenek tökéletesen illesztve? Vannak fogorvosok, akik szerint a fogselyem időpazarlás, míg mások azt javasolják.
Ha a fogak nincsenek megfelelően beállítva (zsúfoltak), nagyobb figyelmet kell fordítanunk a fogmosásra. Így ragaszkodva ragaszkodunk minden fogászati felülethez legalább naponta kétszer, reggel és este, lehetőleg minden étkezés után. Fogselymet és szájvizet kell használnunk, és a klasszikus fogmosás kiegészül fogközi kefékkel, ahol lehetséges a hozzáférés, növelve a higiénés időt.
Különösen azért ajánlom a fogselyem használatát, mert a fogközi részeket csak annak vagy a szájzuhany segítségével lehet megfelelően megtisztítani. Ráadásul a fogorvosnál rendszeresen ellenőrizni kell a 6 hónapos korszakot, és a fogorvosi rendellenességek orvoslására szakorvosi konzultációt (fogszabályozó konzultációt) ajánlok.
Az esztétikai okokon túl a zsúfolt fogak által okozott problémák komoly következményekkel járnak a rágóműködésben, sőt fogak elvesztéséhez vezetnek.