A fogyás 10 legjobb állítása
Pfundig - Megerősítések a fogyásért! A gyakori ismétlés (autosuggestion) által javasolt mondatok célja a cselekvés befolyásolása. Megerősítéssel nem változtathatja meg a világot vagy más embereket. Csak ezt teheti befolyásolja a saját gondolkodását, amelyek alapján döntéseket hoznak.
Nem minden mondat alkalmas megerősítésre:
- Szexi vagyok! - Nem tudjuk azonnal átprogramozni a helyzetet. Ilyen mondatokkal vágjuk magunkat a saját húsunkba, amikor először hinni kezdtünk bennük, és akkor szembesülünk a valósággal.
- Mindenki kedvel engem. - De nem tudjuk befolyásolni mások gondolatait és tetteit.
- Két hét múlva tíz kilóval kevesebb lesz. - Ha ezt csak elmondja magának, az biztosan nem fog megtörténni. A mondat nem tartalmaz konkrét utasításokat a jobb viselkedés érdekében. Az állításnak a nemkívánatos kizárására és a kívánatos viselkedés megerősítésére kell irányulnia. Egyébként, ha nem éri el a kitűzött célt, akkor csak boldogtalanabb lesz.
Még a fogyás megerősítése esetén is tudnia kell, hogyan lehet ilyet szerezni Megfogalmazza az igazolást tud. A külföldi állítások ösztönzést jelenthetnek, és csak akkor fogadják el a legjobb esetben, ha úgy tűnik, hogy jól illeszkednek az Ön helyzetéhez.
A legjobb fogyás megerősítések azok, amelyek a A fogyás problémáinak oka tudja és támadás. Az érmék megerősítései pontosan bizonyos viselkedésekről, amelyek megakadályozzák a fogyást.
Hol a Problémák hűvös fejjel és jó önvizsgálattal kell önmagad lenni kitalál. Ezután megfogalmazhatja a megfelelő megerősítéseket. Például az „megengedem magamnak, hogy egészségesen táplálkozzak” megerõsítésnek csak akkor van látható hatása, ha még soha nem evett egészségesen, és ha valahol a fejében Rendelkezésre álló információk van, mi az egészséges étel.
Mert az igenlés révén csak önmagadat tanítod, gyakrabban nak nek gondoljon az egészséges táplálkozásra. És ezzel rendszeresen csináld, igazán egészséges leszel majd - ha más tényező nem játszik szerepet - lefogy.
A „Csak becsületes embereket vonzok” megerősítés hasonló. Természetesen nem vonz senkit csak azzal, hogy elmondja magának. De az állítás emlékeztet arra, hogy pontosabban értékelje társának őszinteségét. És ha ezt megteszi, akkor kisebb eséllyel esik le a tisztességtelen embereknek.
Meg kellene állítanod Minden nap és azért Hangos meghallgatás 30-90 napig, ismételje meg a fejében, stb. Ellenkező esetben hatástalan lesz.
A megerősítés származik affirmare és megerősítést jelent. Az állítások ennél többet nem tehetnek meg. Csak ne erősítse meg a káros gondolkodási mintákat!
Itt van tíz megerősítésünk az Ön számára, amelyek szerintünk jó kiindulási anyagok. Válassza ki a problémájának megfelelőt, módosítsa azokat, tervezd meg magad.