A fogyás a fejben kezdődik; a fontoknak tehát régióknak kell hullaniuk
Frissítve: 2009.06.06 - 02:24
- Putying - A póló nyújtózkodik, a nadrág csipkedik - a Peitingben található edzőterem és súlycsökkentő központ manapság virágzik. Végül is mindenki asztráltesttel akar ragyogni abban az évszakban, amikor egyre kevesebb szövet borítja a bőrt. A szakértők szerint sokféleképpen lehet elérni a sikert. Peiting egyet ért egyet: "A fogyás fejben kezdődik."
írta barbara schlotterer
"Sokan éppen nyár előtt jönnek, és azt hiszik, hogy azonnal lesz egy bikini-figurájuk" - ismeri Dimitrios Gavanas, a peitingi Atlantis fitneszstúdióból. Súlycsökkentő szakemberek, például Hannelore Gigla ("Gigla Estetic") és Marita Fischer ("medio reduc") segítségével, főleg most tavasszal, Peitingben sokan remélik, hogy utat találnak álmaik alakjához - és ez gyakran sziklás is lehet.
"Mozgás nélkül semmi sem működik" - mondja Dimitrios Gavanas. Egyél rendesen, de ne fogyókúrázz - csak így működhet - tanácsolja. És: maradjon távol az édességektől! Dimitrios Gavanas: „Rosszabbak, mint a zsír.” Még az alacsony zsírtartalmú joghurtot sem szabad csalogatni. Gyakran sok kalóriát tartalmaz.
A fitneszszakértő pedig újabb táplálkozási csapdákat tár fel. Egyél reggel úgy, mint egy császár, ebédidőben királyként, este pedig koldusként egyél: minden hülyeség - mondja Dimitrios Gavanas. A kalóriákat egész nap össze kell gyűjteni - és a reggeli kalóriák korántsem kevesebbek, mint azok, amelyeket este eszel.
A súlycsökkentő szakértő, Marita Fischer koncepciója az étel összetevőire összpontosít. Tennivalói listája tetején van: Ha fogyni akar, akkor másképp kell étkeznie. Sok zöldség, kevés szénhidrát, az étrend "zsírtalanítása", de még mindig olajat fogyaszt.
Mindennek egyénre szabott táplálkozási terv formájában történő kombinációja lehetővé teszi a test optimális égését. "Ahhoz, hogy megtudja, hogyan működik ez az egyes egyének számára, mindenképpen segítségre van szüksége" - hangsúlyozza Fischer Marita. A laikus nem tudja, mikor kell a testnek több húsra vagy több olajra.
Fischer Marita csak az egyoldalú étrendre figyelmeztethet, amelynek következménye lehet az alultápláltság. Miután az anyagcsere aktiválódott, a test lebontja a zsírokat és nem az izmokat, majd koncepciójukkal a kilóknak le kell esniük.
Hannelore Gigla rendkívüli programra támaszkodik. Számára a fogyás "nincs nyomás vagy kényszer alatt". A szakember a fogyást a tudatalatti kérdésének tekinti. A végső cél: Ha tartósan fogyni akar, "étkezéssel kell befejeznie a háborút!"
K Tele és elégedett
"Aki fogyni akar, normálisan étkezhet - és teljesnek és elégedettnek kell lennie" - hangsúlyozza Hannelore Gigla. Hogyan kellene működnie? "A tudatalatti átprogramozásra kerül." Például olyan helyeken, ahol a narancsbőr elszállt és a zsírgyűrűk zavaróak, a zsírsejteknek mozogniuk és eltűnniük kell.
Rossz lelkiismeret az étellel kapcsolatban - a Hannelore Giglánál ilyen nincs. Nagyon biztos: "A fogyás tartósan csak akkor működik, ha a lélek törmelékét átdobja a fedélzetre." Neki magának kellett volna, hogy működjön: "20 kilóval több voltam."