A fogyás a fejben kezdődik, túlsúlyos; Válságlehetőség
A fogyás és a túlsúly olyan hatalmas kérdés.
Elégedett az alakjával? A szíved kihagy, amikor a tükörbe nézel, és meglátod a tested?
Gyakorlatomból tudom, hogy az emberek hogyan szenvednek elhízástól. Minden héten beszélek a fogyás és a túlsúly elégedetlenségéről. Ezenkívül „annyi választ” kaptam a felmérésem során. Személyes e-maileket is kaptam erről, és szeretnék néhány javaslatot adni ebben a cikkben.
Az időjárás egyre jobb, a ruhák egyre könnyebbek, és sok nőnek azonnal eszébe jut a fogyás.
Ennyi pénzt költenek fogyókúrás termékekre, és ha valamit elveszített, a híres jo-jo effektus utolér.
Sokan szó szerint kínozzák magukat a testmozgás és a diétával való fenyítés miatt! Tényleg boldog élet? És ha karcsúbb, akkor boldogabb is?
Véleményem szerint a változás könnyen együtt járhat. Nagyon fontos.
De mi áll az elhízás témája mögött?
Az elhízás azt jelenti, hogy a test jelet ad a külvilágnak. A külső bőség együtt jár a belső hiányossággal. De mi hiányzik? Erre a kérdésre nincs általános válasz, de a tapasztalatok szerint félelem áll a háttérben. Félelem az elutasítástól, az apaságtól, a bűntudattól és a szégyentől, a dicséret hiányától vagy a nyugalomtól. A stressz ráhelyezi a testet, és ragaszkodik ahhoz, amit kaphat, és zsírokká alakítja. Mindenki ismeri a kifejezést: bánat szalonna.
Ez a stressz elsősorban a fejünkben kezdődik. Hogyan kezdődik minden a fejünkben. És ott én is meg tudom oldani.
Az ételt érzelmi üdvösségnek tekintjük.
Legtöbben esznek, majd egy pillanatra jobban érzik magukat. Ezután ismerje fel, hogy a probléma továbbra is fennáll, és vegyen bűnös lelkiismeretet. Ezután újra csalódnak magukban, és így újra stresszbe kerülnek. Egy olyan ciklus, amely további elégedetlenséghez vezet.
Mit tudsz csinálni? Három tippem!
- Soha ne egyél a stressz enyhítésére! Másként kell csökkenteni a stresszt, nem pedig evéssel! Ha jól vagy, ehetsz, amit akarsz, és nem fogsz hízni. Ha túlsúlyos, akkor még fogyni is fog. Ez az a tapasztalat, amelyet folyamatosan tapasztalok az ügyfelekkel. Legyen tisztában a stresszel!
- Soha ne egyél csak azért, hogy jól érezd magad! Meg kell szereznie azt a jó érzést, hogy másként vágyakozik, és nem az evéssel. Ha szorongásban van, kényelemre és nem élelemre van szüksége. Először vigasztalja meg magát, majd élvezze az étkezést.
- Ügyeljen természetes éhségérzetére és természetes jóllakottsági érzésére! Megtanultuk üríteni a tányért, és ez a meggyőződés annyira mélyen rögzül az emberek többségében, hogy a jóllakottság természetes érzése elvész.
További cikkek következnek erről a témáról, amely egyre közelebb kerül a közelgő nyári és tengerparti ünnepekhez. Jelenleg webináriumot is készítek erről a témáról. Ha mindig naprakész akar lenni, és semmilyen körülmények között nem akar lemaradni a webes szemináriumról, iratkozzon fel a hírlevelemre. Semmilyen körülmények között nem hagyhatja ki a meghívó oldalt az ingyenes webes szemináriumra történő regisztrációval. Ez a következő napokban következik.