A fogyás a mindennapi életben egy céllal kezdődik (1) - a fogyás a mindennapi életben

A fogyás a mindennapi életben egy céllal kezdődik (1)

kezdődik

Az év eleje gyakran az az időszak, amikor sokan elhatározzák az adott évet. Nem is tudom, hány dolgot terveztem már meg. Ezen kívül nem igazán akarok belegondolni abba, hogy meddig tartottak ezek az állásfoglalások. Ha őszinte vagyok magamhoz, az nem tart sokáig! Valamikor megkérdeztem magamtól, hogy miért van ez? Abban az időben volt szerencsém, hogy sokat kellett foglalkoznom a „célok kitűzésével” a munkám során. Szeretném megosztani veletek néhány megállapítást, és bemutatni a mindennapi életben való fogyás célunk relevanciáját:

SMART módszer

Lehet, hogy hallott már úgynevezett SMART (en) célokról. A SMART jelentése „specifikus”, „mérhető”, „vonzó”, „reális” és „időzített”. Ezt a módszert gyakran alkalmazzák a különböző területeken működő vállalatoknál, például a projektmenedzsmentben vagy a személyzet fejlesztésében.
Tehát feltételezhető, hogy a fogyás iránti vágyunk intelligens célja: "Szeretnék 20 kg-ot lefogyni az év végéig." Ez a cél egyértelmű (fogyni akarok), mérhető (20 kg), vonzó (egyébként is egyértelmű), megvalósítható (elméletileg már) és ütemezett (év végéig). Sajnos az ilyen célok ritkán járnak sikerrel.

Miert van az? Sokan (és vállalatok) csak a kitűzött célokkal írják le az eredményt. A fenti példában arra törekszünk, hogy az év végére 20 kg-ot fogyjunk. Mivel alapvető matematikai ismereteink vannak, ezt a célt mentálisan szakaszi célokra bontanánk, itt negyedévente 5 kg. Valószínűleg március végén, de legkésőbb egy negyedév múlva észrevesszük, hogy hosszú ideig elmulasztottuk célpontunkat, és csalódottan feladjuk, és a homokba temetjük a fejünket.

Az útvonal a cél

Még a mindennapi életben való fogyás célja is, le kell írnia a cél felé tett lépéseit. Néhány tipp erről a következő blogbejegyzésemben. De ez a mai nap. Néhány nap múlva találkozunk. Sven

Itt közvetlenül a célok kitűzéséről szóló blogbejegyzésem 2. és 3. részéhez érkezik.